Creșterea în greutate după oprirea pilulei
Multe femei se tem de una necontrolată Creștere în greutate după oprirea pilulei, despre care se spune că este legată de modificările hormonale din corpul feminin. În acest moment, totuși, trebuie subliniat faptul că nu există studii științifice sau dovezi că oprirea pilulei este neapărat o Creștere în greutate aduce cu ea.
Dimpotrivă: experiența multor femei care au decis să înceteze să mai ia pilula este mai probabil ca acestea să piardă în greutate după oprirea pilulei, deoarece retenția de apă, care a fost promovată de pilula contraceptivă, regresează.
Creșterea în greutate după oprirea pilulei - Aparent reală pentru unii?
Din nou și din nou se aude de la femeile care au decis să înceteze să mai ia pilula că sunt victime ale uneia necontrolate Creștere în greutate și că întreruperea contraceptivului hormonal este în mod clar cauza. 1 Deoarece cercetările nu au găsit încă o legătură între creșterea în greutate și administrarea pilulei, trebuie presupus, în astfel de cazuri, că o altă cauză sau mai multe motive stau la baza Creștere în greutate stand.
Percepția schimbată a mirosurilor și a gusturilor poate fi cauza creșterii în greutate, deoarece femeile se distrează mai mult mâncând și sărbătorind din nou, ceea ce se observă apoi pe cântar. Sau oprirea pilulei coincide cu anumite situații de viață, una Creștere în greutate presupune. Este de conceput ca femeile să mănânce foarte conștient și regulat și să evite stresul în viața de zi cu zi, de exemplu pentru că vor să aibă copii și vor să-și pregătească corpul pentru următoarea sarcină. O altă cauză poate fi, de asemenea, un corp diferit și o percepție de sine care merge mână în mână cu oprirea pilulei. Fiecare schimbare a propriului corp și, astfel, și a greutății lor, este percepută de femei ca o anomalie și poate fi interpretată greșit.
Creșterea în greutate după oprirea pilulei - autocontrol
Dacă ați decis să opriți pilula pentru că fie doriți să aveți copii, fie doriți să utilizați un contraceptiv alternativ, nu trebuie să vă fie frică de creșterea necontrolată sau excesivă în greutate. Fluctuațiile ușoare ale greutății nu sunt neobișnuite în ciclul feminin și, prin urmare, nu ar trebui să vă faceți griji dacă cântarul arată încă câteva grame.
A avea în general un Creștere în greutate Cu toate acestea, pentru a preveni acest lucru, puteți observa câteva lucruri mici pentru viața de zi cu zi:
-
Mănâncă 5 mese mici pe zi. Acest lucru va evita pofta (care este uneori asociată cu sindromul premenstrual), iar corpul dumneavoastră va primi în mod regulat energie nouă. Evitați hipoglicemia și asigurați-vă că aveți întotdeauna glucoză sau altele asemenea în buzunar - astfel nu sunteți tentați să jefuiți magazinul de bomboane dacă aveți hipoglicemie și astfel preveniți Creștere în greutate.
Fă mișcare regulată și încearcă să integrezi exercițiul în viața ta de zi cu zi. Chiar și urcarea scărilor în fiecare zi poate fi una Creștere în greutate împiedica.