Creșterea în greutate fără apetit crescut

creșterea

Simptome asociate

Doar câțiva oameni pot mânca fără regrete - de regulă, aportul ridicat de calorii și exercițiile fizice puține se observă rapid pe cântar. Cazul este diferit dacă greutatea crește fără schimbarea dietei sau a stilului de viață. Apoi trebuie pus sub semnul întrebării dacă kilogramele în plus pot fi de fapt atribuite unei creșteri a țesutului adipos. De asemenea, este posibilă o creștere a masei musculare sau o reținere a apei din corp.

O creștere a grăsimii corporale este probabilă dacă creșterea greutății corporale are loc relativ lent, deoarece chiar și cu un aport crescut de alimente este dificil să depozitați mai mult de 500 g de grăsime pe săptămână.

Bolile hormonale care modifică metabolismul, cum ar fi sindromul Cushing și hipotiroidismul trebuie apoi clarificate. Modificările din timpul menopauzei se încadrează, de asemenea, în această categorie. De asemenea, adesea determină scăderea ratei metabolice bazale a caloriilor pe termen lung. Există doar două căi de ieșire: reducerea considerabilă a aportului de calorii sau practicarea mai multor sporturi pe termen lung.

Creșterea puternică a greutății fără modificări în comportamentul alimentar sau în consumul de energie se bazează în cea mai mare parte pe stocarea apei din corp, fie sub formă de edem la nivelul picioarelor, fie în cavitatea abdominală cu ascită (ascită). Edemul apare în mod regulat atunci când inima slăbește odată cu vârsta (insuficiență cardiacă), dar și atunci când rinichii sau ficatul nu mai funcționează corespunzător (insuficiență renală sau ciroză hepatică). Apa din corp este, de asemenea, stocată atunci când sunt luați hormoni precum cortizonul sau „pilula”, precum și cu unele tumori. Toate aceste cauze necesită o prezentare la medic.

Simptome, cauzele lor, măsuri și auto-ajutorare

Creșterea în greutate din mesele necorespunzătoare, frecvente, abundente sau bogate în calorii

Creșterea în greutate cu activitate fizică redusă, de ex. B. în repaus la pat, leziuni, probleme articulare

Creșterea în greutate cu aport constant de alimente în timpul și după menopauză, adesea depozitarea grăsimilor abdominale

Creșterea în greutate înainte și în timpul menstruației; eventual umflarea picioarelor și a mâinilor; eventual strângere a sânilor

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii (a treia treime> 400 g, a treia treime> 500 g pe săptămână); posibil umflarea picioarelor, mâinilor și/sau feței; posibil o creștere neobișnuit de mare a circumferinței abdomenului

Creșterea masivă în greutate cu umflarea picioarelor, brațelor și feței (pleoapelor); urină spumoasă; susceptibilitate crescută la infecție

Creșterea în greutate cu umflarea picioarelor, brațelor și feței și diaree cronică

Creșterea în greutate cu umflături, în special la picioare, glezne și picioare, după dezbrăcarea marginile șosetei sunt vizibile pe piele timp de câteva ore; urinare frecventă noaptea (nocturie); Respirație în timpul efortului greu, oboseală, respirație la efort

Creșterea în greutate cu creșterea circumferinței abdominale; posibil umflarea picioarelor, brațelor și feței; eventual icter (icter), mâncărime, asteriscuri vasculare; posibil venele mărite sub pielea abdominală

Creșterea lentă în greutate, cu umflarea pastoasă a feței; Constipație, încetinire, îngheț crescut; piele uscata si rece, par ras

Creșterea în greutate cu obezitate accentuată de trunchi, gât de taur și fața lunii pline; brațe și picioare subțiri; Oboseală, slăbiciune musculară

Creșterea circumscrisă a țesutului adipos, de ex. B. în zona șoldului, brațe, picioare, gât

Creșterea în greutate cu medicamente; de multe ori umflături pe picioare; posibil cefalee, sunete în urechi

Creșterea în greutate din mesele necorespunzătoare frecvente, copioase sau bogate în calorii

Motiv:

Măsura:

  • În următoarele câteva săptămâni, la medicul de familie, dacă aveți nevoie de ajutor pentru pierderea în greutate

Auto-ajutor:

  • Activitate fizică regulată; Schimbarea dietei

Creșterea în greutate cu activitate fizică redusă, de ex. B. în repaus la pat, leziuni, probleme articulare

Motiv:

  • Echilibru perturbat între energia utilizată și energia absorbită

Auto-ajutor:

Creșterea în greutate cu aport constant de alimente în timpul și după menopauză, de multe ori depozitarea grăsimilor abdominale

Motiv:

  • Necesitate redusă de energie datorată pierderii masei musculare din cauza modificărilor hormonale

Măsura:

  • În următoarele câteva săptămâni, la medicul de familie, dacă aveți nevoie de ajutor pentru pierderea în greutate

Auto-ajutor:

  • Mai multă activitate fizică, schimbarea dietei

Creșterea în greutate înainte și în timpul perioadei menstruale; eventual umflarea picioarelor și a mâinilor; eventual strângere a sânilor

Motiv:

Măsura:

  • Cu ocazia creșterii în greutate a ginecologului peste 2 kg

Auto-ajutor:

  • Dieta cu conținut scăzut de sare în a doua jumătate a ciclului

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii (a treia treime> 400 g, a treia treime> 500 g pe săptămână); posibil umflarea picioarelor, mâinilor și/sau feței; posibil creșterea neobișnuit de mare a circumferinței abdomenului

Cauze:

  • Neînțeles „masa pentru doi”
  • Hipertensiune arterială în timpul sarcinii
  • Preeclampsie (otrăvirea sarcinii)
  • Diabet gestațional
  • Malformații la copilul nenăscut

Măsura:

În următoarele câteva zile la ginecolog

  • Creșterea neobișnuit de rapidă a greutății sau a dimensiunii taliei
  • Plângeri suplimentare, cum ar fi edem, sete severă, urină tulbure, cefalee

Creșterea masivă în greutate cu umflarea picioarelor, brațelor și feței (pleoapelor); urină spumoasă; susceptibilitate crescută la infecție

Motiv:

  • Glomerulonefrita
  • Nefropatia și glomerulopatia diabetică

Măsura:

Creșterea în greutate cu umflarea picioarelor, brațelor și feței și diaree cronică

Motiv:

Edem în cazul pierderii de proteine ​​prin intestin, de ex. B. la

  • Boala inflamatorie a intestinului
  • Dependența de alcool

Măsura:

Creșterea în greutate cu umflături, în special la picioare, glezne și picioare, după dezbrăcarea marginile șosetei sunt vizibile pe piele timp de câteva ore; urinare frecventă noaptea (nocturie); Respirație în timpul efortului greu, oboseală, respirație la efort

Cauze:

  • Edem dependent de localizare în insuficiența cardiacă (insuficiență cardiacă), apa stocată în extremitățile inferioare în timpul zilei este excretată noaptea și duce la nocturie
  • Efecte secundare ale medicamentului

Măsura:

Creșterea în greutate cu creșterea circumferinței abdominale; posibil umflarea picioarelor, brațelor și feței; eventual icter (icter), mâncărime, asteriscuri vasculare; posibil venele mărite sub pielea abdominală

Motiv:

Ascita (ascita), de ex. B. la

  • Ciroza hepatică, tumori hepatice
  • Metastaze pe peritoneu (carcinoză peritoneală)
  • Tromboza venei abdominale
  • Insuficiență cardiacă dreaptă
  • Deficitul de proteine ​​(„stomacul foamei”), de ex. B. în anorexie, dietă săracă în proteine

Măsura:

Auto-ajutor:

  • Dacă ați cunoscut ciroză hepatică, abțineți-vă de la alcool
  • În caz de malnutriție, alimente bogate în proteine

Creștere lentă în greutate, cu umflături pastoase ale feței; Constipație, încetinire, îngheț crescut; piele uscata si rece, par ras

Motiv:

Măsura:

Creșterea în greutate cu obezitate accentuată de trunchi, gât de taur și fața lunii pline; brațe și picioare subțiri; Oboseală, slăbiciune musculară

Cauze:

  • Sindromul Cushing cu terapie pe termen lung sau cu doză mare de cortizon
  • Boala Cushing

Măsura:

Auto-ajutor:

Creșterea circumscrisă a țesutului adipos, de ex. B. în zona șoldului, brațe, picioare, gât

Cauze:

Măsura:

  • În următoarele câteva săptămâni la dermatolog sau medic de familie

Creșterea în greutate cu medicamente; de multe ori umflături pe picioare; posibil cefalee, sunete în urechi

Motiv:

Efect secundar frecvent, de ex. B. din

  • Durerea și medicamentele reumatoide (AINS)
  • Antidepresive
  • Neuroleptice
  • Suplimente cu cortizon
  • Suplimente de estrogen cum ar fi „pilula”

Măsura:

  • Vorbiți la următoarea vizită a medicului dumneavoastră dacă medicamentul a fost prescris și suferiți de creștere în greutate

Auto-ajutor:

Farmacia dvs. vă recomandă

Urmăriți rata metabolică bazală

. Câtă energie folosește corpul (din păcate) nu este o constantă în viață, ci depinde de vârstă, starea hormonală și stilul de viață. De exemplu, tinerii profesioniști care își asumă un loc de muncă sedentar găsesc rapid că trebuie să-și reducă aportul zilnic de calorii pentru a-și menține greutatea. Chiar și la femei după menopauză, rata metabolică bazală este adesea redusă semnificativ. În acest caz, singurul lucru care ajută este să mănânci mai puține sau mai puține calorii sau să crești necesarul de energie printr-un exercițiu fizic mai mare. Puteți găsi sfaturi pentru slăbit și o dietă sănătoasă în secțiunea „Medicină nutrițională”.

Reglați bine medicamentele.

Cei care nu se pot descurca fără medicamente precum cortizonul sau anumite antidepresive suferă adesea de edeme mai mult sau mai puțin pronunțate (adesea pe picioare). Prin urmare, este cu atât mai important să reglați în mod regulat doza împreună cu medicul, pentru a menține aceste reacții adverse cât mai scăzute posibil. În niciun caz nu trebuie să întrerupeți pur și simplu medicația prescrisă - în special cortizonul sau antidepresivele trebuie reduse încet pe o perioadă mai lungă de timp.

Dieta cu conținut scăzut de sare.

Deși a fost propagată și practicată de mai multe decenii, o dietă cu conținut scăzut de sare este probabil să fie ineficientă în tratarea edemului cauzat de insuficiența cardiacă. Până în prezent nu există studii care să dovedească un efect.

Mișcare.

Edemul ușor de seară din picioare dispare atunci când circulația sângelui venos este menținută și apa din țesut este „presată” înapoi în vasele de sânge. Vechea regulă se aplică aici: „L” pentru mers și culcare purifică și deblochează picioarele, „S” pentru șezut și în picioare face picioarele să se umfle. Dacă șezând sau în picioare este inevitabil, întreruperile frecvente în timpul mersului pe jos sunt bune, deoarece mușchii adiacenți împing apoi sângele spre inimă atunci când se contractă. Purtarea ciorapilor de compresie de clasa II este chiar mai bună. Acestea schimbă condițiile de presiune, în special în zona inferioară a piciorului, astfel încât apa din corp este împinsă înapoi în inimă și transportată departe spre inimă. Veți observa după câteva ore dacă beneficiați de aceasta. Cel puțin în afara lunilor fierbinți de vară, majorității celor afectați le place să poarte ciorapii de compresie.