Creșterea în greutate în plină desfășurare de ce ce să facem Fitnessmith
Uneori începem o dietă și, câteva zile mai târziu, constatăm că cantitatea este mai grea decât atunci când ne-am început dieta. Vă întrebați cum este posibil ca, cu o reducere a caloriilor, să fiți îngrășat. Aș dori să împărtășesc în acest videoclip toate soluțiile mele pentru a înțelege acest fenomen, care uneori nu dezvăluie ceva negativ. De asemenea, vă voi învăța cum să eliminați retenția de apă, printr-un proces extern și intern al corpului. Vă invit acum să învățați hârtie și pix, pentru a pune împreună o listă de tehnici bune pe care le veți descoperi în acest videoclip. Creșterea în greutate a unei diete este adesea un semn de vești minunate.
Acest articol are 7 comentarii
Salut Théo și salut tuturor membrilor! În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru că ați făcut timp să-mi răspundeți.
Voi face tot posibilul pentru a vă pune în aplicare sfaturile și pentru a vă ține la curent cu progresele mele. Mi-am făcut deja probleme să mă măsur circumferința taliei (numai) înainte de începerea tăieturii: aveam 85cm. Astăzi am 83 de ani !
Pentru celelalte măsurători curente (bărbat, 24 de ani, 1m80):
Bust: 99cm
Circumferința brațului: 33cm (nu glumim!)
Circumferința umărului: 40cm
Recunosc că în ultimele 5 zile am luat o mică pauză la antrenament și mi-am crescut carbohidrații, am avut câteva plăceri (dar nici prea multe) pentru că am simțit că trag prea mult de frânghie.: Mușchi epuizați, recuperare slabă, tendoane obosite, somn de proastă calitate etc.
Trebuie să știți că, deși am fost uscat timp de 3 săptămâni, este doar pasul final al unei faze principale a obiectivului meu, care a fost să mă întorc în formă (în noiembrie 2015 am cântărit 90 kg cu multă grăsime) și că am Prin urmare, m-am lipsit de multe momente de „relaxare alimentară și sportivă” de mai bine de un an.