Creșterea în greutate în timpul sarcinii - cât de mare este inima dublă
Pentru multe cupluri, dorința de a avea un copil este punctul culminant al mai multor lor.
Bucuria este mare - testul de sarcină arată clar: Mai mult.
Acidul folic este o vitamină pe care corpul nostru nu o mai poate produce singură.
Mâncarea unei diete sănătoase este atât de importantă în timpul sarcinii, pe cât este mai mare.
De la o zi la alta o poți vedea mai mult: ești însărcinată! La început, numai o burtă mică iese afară. În timpul sarcinii, burta devine o adevărată „marmură”. Copilul crește și prosperă. Cântarele sunt îndreptate în sus și ai pus câteva kilograme.
Cel târziu la controalele din timpul sarcinii se spune: Vă rog să stați pe cântar! O verificare regulată a greutății corporale are loc ca parte a îngrijirii medicale preventive la fiecare patru săptămâni. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este destul de normală și, de asemenea, de dorit.
Toate naturale - creștere în greutate în timpul sarcinii
O verificare regulată a greutății corporale are loc ca parte a controalelor medicale în timpul sarcinii aproximativ la fiecare patru săptămâni. Creșterea în greutate este perfect normală. Dar verificarea greutății de precauție este încă o problemă delicată. Multe femei consideră că pășirea pe cântar este incomodă. Poate pentru că subiectul corpului și al greutății a jucat în prealabil un rol major. Sau apar gânduri cu privire la modul în care tu, ca viitoare mamă, ești perceput pur extern. Sarcina și schimbările asociate în propriul corp transformă totul cu susul în jos. Pentru multe femei însărcinate este un moment decisiv în viețile lor anterioare.
Dar nu vă faceți griji, controlul greutății în timpul sarcinii servește doar unui singur scop: să vă protejați pe dvs. și pe copilul dvs. cât mai bine posibil. Ca parte a controlului medical preventiv, valorile măsurate sunt introduse în evidența maternității. Acesta permite medicului curant să păstreze o imagine de ansamblu și să documenteze creșterea în greutate. În caz de nereguli, există opțiunea de acțiune rapidă - dacă este necesar, medicală.
Cât de mare poate fi creșterea în greutate?
Sarcina ta este la fel de individuală ca și tine. Există recomandări recomandate despre creșterea în greutate la femeile gravide. Dar se poate întâmpla, de asemenea, ca greutatea dvs. să fie în afara acestor linii directoare.
În zilele noastre se utilizează indicele de masă corporală (IMC). IMC este un indicator crucial al intervalului în care ar trebui să fie creșterea normală în greutate. IMC înainte de sarcină servește ca bază pentru calcularea valorilor recomandate de ghidare.
Calculul propriului IMC este ușor. Este alcătuit din raportul dintre greutate și înălțime:
- Înălțime x înălțime (în metri)
- Împarte greutatea corporală (în kilograme) la rezultat
- Rezultat: IMC
Tabelul următor este un ghid. Acolo puteți citi relația dintre IMC și creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii:
| sub 19,8 | 12,7 până la 18,2 kg |
| între 19,8 și 26 | 11,4 până la 15,9 kg |
| 26.1 și 29 | 6,8 - 11,4 kg |
| peste 29 de ani | Max. 6,8 kg |
| Sarcina gemelară | 15,9 până la 20,4 kg |
În cele din urmă, nu se poate face nicio declarație cu privire la starea copilului pe baza greutății unei femei însărcinate - luată izolat. Nici măcar cât va cântări bebelușul la sfârșitul sarcinii nu poate fi prevăzut cu precizie. Greutatea viitoarei mame este doar unul dintre mulți indicatori ai dezvoltării bebelușului.
Cât câștigi în sarcină?
Natura este un partener inteligent și a creat-o în așa fel încât corpul feminin să reziste mult stresului în timpul sarcinii. De asemenea, creșterea în greutate este mult mai mare decât este evident la prima vedere. Nu este posibil să oferiți un răspuns general în avans cât câștigați în total în timpul sarcinii. În general se vorbește despre un câștig mediu de aproximativ 12,5 kilograme. Bebelușul cântărește aproximativ 3.400 de grame în medie la naștere. În plus, există modificări ale corpului legate de sarcină, cum ar fi retenția de apă, creșterea sânilor sau acumularea masei musculare. Uterul crește, lichidul amniotic se înmulțește și placenta se mărește.
Pe baza unei femei însărcinate cu o creștere medie în greutate, kilogramele sunt distribuite aproximativ după cum urmează: **
Informațiile privind creșterea în greutate în timpul sarcinii ar trebui, prin urmare, să fie considerate doar ca un ghid. Valorile ideale variază în funcție de greutatea inițială a gravidei. Nu te lăsa deranjat. Creșterea în greutate este rareori constantă.
Există faze în care pare să te îngrași repede; uneori greutatea stagnează. Sarcina dvs. este împărțită în trei trimestre. Fiecare dintre așa-numitele treimi ale sarcinii are caracteristicile sale de greutate:
Primul trimestru - creșterea în greutate de la 1,5 la 2 kilograme
Pofte fierbinți sau pierderea poftei de mâncare în primul trimestru de sarcină
Este puțin probabil ca greutatea dvs. să crească în primul trimestru. Probabil că veți vedea o ușoară tendință ascendentă pe cântar: între 1,5 și 2 kilograme este obișnuit. Corpul tău se confruntă cu cerințele sarcinii și încep modificările hormonale. Poate duce la greață și vărsături și astfel la pierderea poftei de mâncare. Comportamentul alimentar fluctuează, la fel ca indicatorul de pe cântar. În acest stadiu de dezvoltare, embrionul cântărește mai puțin de 100 de grame.
Al doilea trimestru - creșterea în greutate de la 6 la 8 kilograme
Toate semnele indică creșterea
Acum tu sau descendenții tăi te confrunți cu o creștere. Acest lucru se observă rapid și pe cântar. În cel de-al doilea trimestru de sarcină, vă puneți între 6 și 8 kilograme cu o creștere normală în greutate. Nu doar copilul tău este pe cale să crească. Cantitatea crescândă de lichid amniotic, uterul și placenta în lărgire, precum și volumul crescut de sânge în organism contribuie la kilogramele suplimentare. În plus, se formează primele mânere de dragoste.
Al treilea trimestru - creșterea în greutate de 4 până la 6 kilograme
Sprintul final!
Cu puțin înainte de naștere, indicatorul scalei sare de obicei în sus. Bebelușul câștigă mult în uter. Aproape 300 de grame pe săptămână nu sunt neobișnuite până la atingerea greutății la naștere. Creșterea în greutate prea repede și prea mult poate indica o tulburare de sarcină. A fi foarte supraponderal este un factor de risc pentru femeile însărcinate și, printre altele, promovează diabetul gestațional. În acest caz, ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră ginecolog.