Creșterea în greutate în timpul sarcinii
Cât de mare este creșterea în greutate în timpul sarcinii nu se poate spune peste tot, deoarece diferă de la femeie la femeie. În medie, femeile înregistrează între douăsprezece și 13,5 kilograme în timpul sarcinii. Greutatea inițială înainte de sarcină joacă, de asemenea, un rol.
În plus, creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este constantă: în primul trimestru unele femei nu se îngrașă deloc sau doar foarte puțin și numai în al doilea și al treilea trimestru crește în medie două kilograme pe lună. Cu toate acestea, această greutate nu se aplică numai copilului nenăscut. Placenta și lichidul amniotic, precum și uterul și sânii, de asemenea, se îngrașă. În plus, există volumul crescut de sânge în timpul sarcinii.
Recomandări privind creșterea în greutate
Recomandările pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii (singleton) se bazează pe indicele de masă corporală (IMC):
IMC 30 și mai mult (obezitate)
7 kilograme sau mai puțin
Cât de multă greutate ar trebui să câștige o femeie însărcinată, așadar, depinde de cerințele personale. Cu toate acestea, dacă sunt așteptați multipli, creșterea medie în greutate este mai mare. Este în jur de 15,5 până la 20 de kilograme pentru sarcinile cu gemeni și în jur de 20,5 până la 23 de kilograme pentru triplete. Femeia însărcinată este cântărită la programarea medicului, iar greutatea este notată în evidența maternității.
Cum funcționează curba de greutate în timpul sarcinii?
Punctul în care creșterea în greutate are loc în timpul sarcinii este diferit pentru fiecare femeie. În primele douăsprezece săptămâni de sarcină (primul trimestru), creșterea la femei nu este de obicei atât de mare. Pierderea în greutate poate apărea chiar dacă gravida suferă de greață și vărsături (vărsături gravidarum). În acest caz, femeia ar trebui să aibă grijă să mănânce sănătos și să consume cantități suficiente de nutrienți și lichide. în al doilea și al treilea trimestru de sarcină creșterea în greutate săptămânală este de aproximativ 400 până la 500 de grame sau echivalent două kilograme pe lună Creștere în greutate. Ginecologul decide în mod individual dacă creșterea în greutate și evoluția curbei în greutate sunt adecvate.
Femeile gravide ar trebui să dezvolte o senzație pentru greutatea lor și, de asemenea, să efectueze singure verificări ale greutății. Deoarece senzația crescută de foame poate duce rapid la creșterea excesivă în greutate. Cu toate acestea, sarcina nu este nici momentul potrivit pentru o dietă auto-dirijată.
Fluctuații de greutate - când să consultați un medic?
Dacă există probleme cu greutatea corporală sau incertitudini, femeile însărcinate ar trebui să discute cu medicul lor despre aceasta. Acest lucru este valabil mai ales dacă:
- Creșterea în greutate se oprește brusc sau femeia nu câștigă mai mult de 7,5 kilograme. Acest lucru ar putea indica malnutriție sau probleme de creștere la copilul nenăscut.
- Greutatea crește brusc rapid - mai ales în ultimul trimestru de sarcină. Acesta ar putea fi un semn de retenție de lichide (edem), gestoză sau diabet gestațional.
compoziţie de greutate
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este alcătuită din diferite puncte. De exemplu, cantitatea de sânge este mult crescută, ceea ce înseamnă cu 1,5 kg mai mult pe solzi. La momentul nașterii, greutatea corporală crescută se instalează în medie aproximativ ca în cele ce urmează masa arătate împreună. În cazuri individuale, desigur, pot exista abateri de la acest lucru:
| Compoziția greutății la momentul livrării | |
| copil | aproximativ 3,5 kg |
| uter | aproximativ 1 kg |
| placenta | aproximativ 0,6 kg |
| Lichid amniotic | aproximativ 1 kg |
| Creșterea volumului de sânge | aproximativ 1,5 kg |
| Retentie de apa | aproximativ 2 kg |
| Sâni | aproximativ 1 kg |
| Depozitele de grăsime ca pernă pentru alăptare | aproximativ 2 kg |
| În întregime | aproximativ 12,6 kg |
Pofte în timpul sarcinii
În jurul celei de-a 9-a săptămâni de sarcină, pofta de mâncare crește semnificativ la unele femei și uneori apar așa-numitele pofte alimentare. Ceea ce este în cele din urmă responsabil pentru pofte în timpul sarcinii nu a fost încă dovedit în mod clar. Se crede că, pe de o parte, există modificări hormonale în spatele acesteia, pe de altă parte, nivelul zahărului din sânge scade semnificativ mai repede în timpul sarcinii. Pe lângă substanțele nutritive, bebelușul din stomac are nevoie și de un aport continuu de glucoză pentru creșterea sa.
Există, de asemenea, presupunerea că poftele pentru anumite alimente sunt legate de ingredientele sau nutrienții lor. Potrivit acestui fapt, organismul ar trebui să aibă nevoie doar de substanțele nutritive conținute într-un anumit aliment și să apară pofte pentru acestea. Cu toate acestea, această teorie nu ar putea fi niciodată dovedită în mod clar în studii.