Creșterea în greutate inegală cu stilul de viață; Forum frumusețe
Membru din 03/06/2005
977 postări (ø0.17/zi)
din păcate, m-am îngrășat foarte mult recent.
Mă strecură pe mine - deși vreau să spun
Nu considerați că comportamentul alimentar este excesiv.
Din păcate, grăsimea se instalează întotdeauna
Burtă strânsă .
Cine are probleme similare și ce faci în legătură cu asta?
Membru din 07/07/2007
56 postări (ø0.01/zi)
Membru din 10/01/2003
4.176 postări (ø0.67/zi)
Membru din 03/06/2005
977 postări (ø0.17/zi)
bine de știut, nu puteți face nimic - pierdeți doar în greutate.
Felidae, și asta este problema. Anul trecut am avut
2 diete făcute, o cură Mayr și o cură de ortografie și
au slabit cateva kg.
Asta a revenit cu mult timp în urmă și se strecoară fără ea
că aș putea spune că mănânc excesiv de grăsimi sau dulci-
Ma gandesc normal. Gătesc și multe legume și
nu prea multă carne, o coc între ele
Drojdie fiertă sau acum prăjitură pe care o avem cu cafea
mânca.
Ei bine, se poate întreba ce este normal,
2 sau 3 bucăți de pâine pentru micul dejun și cină,
Mă asigur că nu există prea mult cârnați,
De asemenea, beau suficientă apă, ceea ce este important și pentru mine.
Pentru mine este ca un munte în fața mea, ar trebui
Pierderea a 15 kg - întotdeauna cred că nu am puterea
la asta sau merge la nervii mei care sunt deja subțiri pentru mine
sunt suficiente - și nu cred prea multe despre diete.
WW - Nu sunt genul care să facă calculele
etc.
Doar pentru că, de obicei, mă îngraș doar
crește acolo unde este în jur, ceea ce mă face să mă simt inconfortabil și, prin urmare
Vreau să slăbesc și eu.
Nu știu dacă are legătură, dar voi veni peste tot
rapid fără respirație, lucru pe care nu l-am observat înainte.
Vă mulțumim anticipat pentru orice sugestie a unui concept simplu de slăbit.
Membru din 8 noiembrie 2004
16.148 mesaje (ø2.75/zi)
Mama mea a făcut deja aceste cure - Mayr etc. - Nu pot spune din acest punct de vedere că a adus ceva. Mai ales că mi se pare foarte ciudat să mănânc doar chifle vechi și lapte timp de săptămâni, de ex.
Faceți sport sau faceți suficient exercițiu? Acest lucru ar trebui să ajute cel mai mult să slăbească.
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Doar o schimbare pe termen lung a dietei va ajuta. Aici în CK există un forum nutrițional, ar trebui să te uiți acolo.
Alătură-te unui grup și vei avea și tu succes.
Membru din 10/01/2003
4.176 postări (ø0.67/zi)
se pare că metabolismul tău este destul de rău. Faci sport? Ar trebui, la vârsta ta (scuze!) Lucrurile încetinesc mult. Aceste cure pe care le-ai făcut acolo nu au fost probabil benefice nici metabolismului.
Poate ar trebui să scrieți meticulos timp de două săptămâni ceea ce mâncați. Deci mă refer la orice, la fiecare măr, la orice.
Membru din 03/06/2005
977 postări (ø0.17/zi)
programul nu a fost rău - mai întâi înveți din nou
mâncarea conștientă și după 5-7 zile poți atunci
Gătit după rețete, nu mi-a fost greu.
Peste vară sunt foarte mult pe teren și există
pofta de mâncare crește apoi - și există și sport
să nu te gândești - atunci unul este prea obosit.
Am început să fac jogging - și al meu a făcut-o
Starea s-a făcut de asemenea bine, dar observ prin intermediul meu
Greutatea (peste 85 la 1,65) alergă în acest moment
prea greoaie - mi-aș fi dorit să rămân cu ea.
Salut Emmy, da, o schimbare pe termen lung a dietei
ar fi inteligent, am avut asta în minte de mult timp
Trăiam acasă acum 15 ani
nu este dificil pentru că mama mea vine din propria grădină,
salată în fiecare zi și mâncare integrală foarte sănătoasă
gătit. Nici nu s-a mâncat mult - dulciuri
erau priviți rău, adică la fel de bun ca deloc.
Soțul meu, pe de altă parte, mănâncă destul de tradițional - nu durează
o mulțime de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, deci o schimbare
este aproape de neimaginat, pentru că fac întotdeauna actul de echilibrare.
Poate mânca și nu se îngrașă atât de mult
ca mine. (GENELE probabil)
Sunt în afara locului cu familia mea de origine, a mea
Părinții și frații mei sunt toți subțiri - demență-
vorbind vor să mă vadă și pe mine subțire și pe mine
uneori faceți un ochi cu stâlpul de gard.
Îmi pare rău dacă vorbesc despre toate acum-
dar acum este cu adevărat cea mai dragă dorință a mea
a deveni.
Este cel mai bun lucru pe care îl poți face în toate privințele.
Fie pentru sănătate, estetică, bunăstare, costuri,
aspecte de cumpărare de haine.
și uneori cred că este de fapt ilogic să fac asta
inca cantaresc la fel de mult cand as vrea cu adevarat sa fiu slab_
și că pentru o lungă perioadă de timp, în schimb, funcționează întotdeauna
în sus.
Nu este nimic mai dificil decât să slăbești.
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
@ m.m., toate plângerile nu ajută, dacă doriți să slăbiți pe termen lung, atunci este posibil doar să vă schimbați dieta.
Aproape întotdeauna femeile și/sau mamele se luptă cu kilogramele, toate trebuie să gătească pentru o familie acasă. Nu trebuie să fie deloc o problemă, singurul lucru care contează este ceea ce aterizează pe farfurie. Iar o dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu face rău. Dimpotriva.
Pierderea în greutate nu trebuie să fie deloc dificilă! Ar trebui să fie distractiv! Și senzația este plăcută când poți spune nu!
Nu m-aș plânge! Este în mâinile tale! Abordează-l!
Membru din 16 iunie 2007
11.826 de posturi (ø2.4/zi)
Nu va funcționa fără o schimbare a dietei, dragă m.m.
Lăsați treptat în afară tot ceea ce este „rău”, precum cârnați, cartofi prăjiți, smântână sau brânză grasă.
Și atunci cel mai bun lucru de făcut este să încercați antrenament abdominal țintit. Nu aș juca neapărat cu greutatea, gândește-te la articulațiile tale sărace.
Veți vedea când hainele sunt din nou mai largi, ceea ce este incredibil de încurajator!
Membru din 15.03.2007
3.193 postări (ø0.64/zi)
Am citit odată acest fir și nu pot fi de acord decât cu Emmy_Ly. Toate văicărelile nu te ajută deloc. Trebuie să iau lucrurile în mâinile mele dacă vrei să slăbești pe termen lung. Și un lucru în avans: fără exerciții fizice, nu este posibil pe termen lung și toate dietele sunt aruncate cel mai bine în coș. Nu fac nimic, ci doar faimosul efect JOJO.
Așadar, acum 6 ani aveam încă 78 kg și o înălțime de 1,70 m. A fost cu siguranță prea mult. Apoi am început să fac sport. La început mi-a fost mai ușor să merg la înot de două ori pe săptămână decât să mă lupt cu jogging-ul. Dar, de-a lungul anilor, înotul de două ori la două zile s-a transformat în jogging și vă pot spune că exercițiile fizice pot deveni și dependente.
De asemenea, trebuie să gătesc pentru Göga și pentru fiul meu și amândoi erau întotdeauna foarte subțiri și puteau mânca munți. Așa că mi-am schimbat obiceiurile de gătit pe cele cu conținut scăzut de grăsimi. Nu trebuie să aibă un gust mai rău pentru asta și nu am început să mănânc tot ce este pe masă. Nu am mâncat cârnați de vreo 4 ani și mănânc carne doar o dată pe săptămână. Pentru aceasta gătesc mereu multe legume și îmi fac o salată aproape în fiecare zi. Nu-mi pasă dacă nici ceilalți doi vor să mănânce asta. Dacă nu, am destule pentru mine pentru a doua zi.
Astăzi cântăresc 56 kg și sunt la această greutate de doi ani. OK, poate fluctua în jur de 1-2 kg, în funcție de faptul dacă am fost invitați foarte mult sau am avut petreceri sau în vacanță am îngrășat 2 kg, care totuși au dispărut din nou.
Așadar, fetelor, intrați în pantofii de alergat și schimbați-vă dieta. Din păcate nu pot recomanda altceva
lg
ibag1966
Membru din 03/06/2005
977 postări (ø0.17/zi)
grozav că îmi dai atât de mult curaj și al tău
Am scris experiențe pentru mine - eu
tipărește-mă că este un motivator real-
(și sunt un pic nedumerit, ca tine
am văzut prin mine mai bine decât mi-am dat seama-
stand - scâncetul)
De acum incerc sa fac miscare, salate, sa ma uit
ce vine pe farfurie, atitudine conștientă
și - fără gemete.
***MULȚUMESC***
Membru din 29 octombrie 2001
44.007 postări (ø6.31/zi)
Din moment ce ați făcut un nou fir AICI, îl voi închide.
Salutări Uschi
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.