Creșterea în greutate la 30 wt
Nu am acordat prea multă atenție și acolo este clar verdictul soldului moașei: + 14 kilograme de la început!
Și, în ultimul trimestru luăm și mai multă greutate: este un dezastru, SF mi-a spus că, în acest ritm, risc în total + 24/28 kilograme .
Am făcut o descriere a ceea ce mănânc și într-adevăr am abuzat de anumite lucruri precum pâine, produse de patiserie, amidon și înghețată!
Pe scurt, ultimele 11 săptămâni vor rima cu mese super ușoare (prima rezoluție a sarcinii), sper să mă țin, pentru că, sincer, nu este ușor să pierzi toată această greutate după ce ai născut mai ales dacă alăptezi (așa cum vreau eu să fac )) dietele nu sunt recomandate.
Uite, așa că pentru prânz vor fi 2 ouă, salată verde și măr.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nu este egal
De fapt, creșterea în greutate depinde într-adevăr de fiecare persoană.
Sunt la 31 SA și recunosc că abuzez de bomboane, înghețată, produse de patiserie pentru că sunt lacomă. Cu toate acestea, am luat doar 7,5 kg pentru moment.
În locul tău, voi mânca normal, dar în cantități mai mici și îmi voi permite doar una sau două produse de patiserie sau înghețate pe săptămână. Pentru că este adevărat că suntem femei și că vrem să fim din nou drăguți după BB.
Cu toate acestea, pentru informații, cunosc o femeie care a câștigat 20 kg și le-a pierdut din nou, în timp ce alta a luat doar 7 kg și a păstrat o geamandură la nivelul burții: pentru a alege, prefer să iau mai mult și să pierd totul din nou.
Curaj. aude DPA 08/15
9 kg
Mănânc în mod normal la mese și mănânc adesea și nu mă lipsesc .
M-am chinuit să câștig la început și slăbisem 2 kg
Asta e adevarat
că trebuie să fii atent, dar cred că prânzul tău nu este suficient. Trebuie să reechilibrezi, dar să nu mori de foame, pentru că acolo, obiectiv, îți va fi foame peste 1 oră și s-ar putea să crape la ora 16 după dulce. Ar trebui să adaugi pâine integrală, o altă legumă verde, tip: fasole, broccoli și un produs lactat ( o%). La 4 p.m., este bine să mănânci un baton de ciocolată neagră (dă înapoi puțină pumn) cu o bucată de fruct sau un pahar de lapte sau pâine integrală.
Oferă-ți oricum câteva plăceri, e bine pentru moral. Mult noroc
+ 5 kg
Salutare tuturor
Personal am luat doar 5 kg, dar în același timp, nu am schimbat nimic în dieta mea, dar simt o mare diferență de când sunt însărcinată: odată ce nu mai sunt foame, nu mai pot înghiți nimic. Nu știu dacă o face unora dintre voi, dar personal, nu pot înghiți nimic altceva, îl face să vrea să vărs, dacă mă forțez.
Deci, am o creștere regulată în greutate și nu prea mare.
Pe de altă parte, pentru a nu sparge, evit să am lucruri dulci acasă.
Dar, într-adevăr, întrucât suntem cu toții diferiți, puteți pierde foarte bine toată creșterea în greutate fără efort, în timp ce unii dintre noi, care iau mai puțin de zece, poate dura mult timp să le pierdem.
Aceasta este legea dură a metabolismului
Curaj și nu te înfometa oricum.
+7 kg (m-am gândit mai mult, dar nu)
și nu prea mă priv. Am devenit foarte dulce și de copt de când am rămas însărcinată. iar acum, m-am lăsat ispitită. acum dacă aș fi îngrășat 15 kg cred că aș reacționa și eu diferit!