Creșterea în greutate numai pe stomac Acestea sunt posibilele motive pentru aceasta

De îndată ce treci peste bord, te îngrași imediat - și numai pe stomac. Ti se pare familiar? Apoi, ar trebui să vă programați cu siguranță la medic, deoarece creșterea în greutate care se manifestă doar în zona abdominală poate avea o cauză specifică.

Stresul te îngrașă

Dacă oamenii sunt deseori stresați, comportamentul lor alimentar se schimbă adesea. Majoritatea recurg apoi la alimente nesănătoase - dulciurile și alimentele grase par medicamente pentru ameliorarea stresului. Există o explicație pentru aceasta: creierul folosește mai multă energie decât de obicei în timpul stresului.Energia este calorii. Calorii pentru care creierul țipă în situații stresante.

Concluzia este că stresul într-adevăr te îngrașă. Dar nu numai aportul crescut de calorii asigură acumularea mânerelor de dragoste. Principalul vinovat este hormonii, unul specific, așa-numitul cortizol „hormonul stresului”. Când suntem sub stres, se eliberează mai mult cortizol. În regiunea abdominală, aceasta este concentrată în special în celulele adipoase.

Prin urmare, glucoza este transformată în glicogen după un timp și stocată în țesutul nostru ca grăsime de insulină. O altă problemă: îndepărtarea scade, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, iar poftele de ciocolată și prăjituri se întorc repede. Evadarea acestui cerc vicios nu este ușoară.

Asta ajuta

În primul rând, ar trebui să cereți sfatul unui expert și să-i confirmați că de fapt aveți un nivel crescut de cortizol. Apoi: stai calm! Încercați să evitați situațiile stresante și să creați perioade de odihnă. De asemenea, trebuie luat în considerare nivelul de vitamina D din sânge, deoarece dacă este echilibrat, poate avea și un efect pozitiv asupra cortizolului.