Creșterea în greutate organică HiPP
Pentru multe mame, se pune întrebarea câte kilograme în plus sunt permise și ce este „normal”. Cu toate acestea, nu există o regulă generală despre creșterea în greutate, deoarece fiecare sarcină este unică.
O femeie care înainte de sarcină era destul de slabă poate câștiga ceva mai mult în greutate fără îndoială. Dacă IMC-ul (Indicele Masei Corpului) * a fost de 18,5 înainte de sarcină, vă recomandăm o creștere în greutate de 12,5 până la 18 kg. Pentru un IMC normal (între 18,5 și 24,9), creșterea în greutate ar trebui să fie între 11,5 și 16 kg. Cei care au avut un IMC între 25,0 și 29,9 înainte de sarcină ar trebui să aibă grijă să nu se îngrășeze prea mult (între 7 și 11,5 kg).
. dar nu exagera!
Cea care devine sclavă a balanțelor sale își face un serviciu. Ginecologul dvs. vă va examina oricum greutatea la fiecare control și va evalua dacă este la un nivel dorit. De obicei, necesarul de calorii crește doar începând cu a 4-a lună de sarcină și doar cu 450 kcal. Pe de altă parte, nevoia de vitamine și minerale crește de la început. Acesta este motivul pentru care este important să mâncați o dietă echilibrată pe tot parcursul sarcinii și alăptării. Mai multe informații despre necesități crescute de nutrienți în timpul sarcinii.