Creșterea în greutate și diabetul zaharat, efecte secundare ale insulinei - Sanofi-Diabète

ÎNGRIJURI DESPRE CÂȘTIGAREA GREUTĂȚII

Insulina permite glucozei să pătrundă în celulele corpului. Dacă luați prea multe calorii, celulele dvs. primesc mai multă glucoză decât au nevoie. Acest exces se transformă în grăsime și poate duce la creșterea în greutate.
Iată cinci puncte care vă vor ajuta să evitați creșterea în greutate legată de insulină:

creșterea

Masa echilibrata

Asigurați-vă că fiecare masă conține proporția potrivită de proteine, grăsimi, carbohidrați, fructe și legume. Puteți cere medicului sau asistentei dumneavoastră informații utile; dacă doriți, vă pot trimite la un dietetician.

Există, de asemenea, instrumente precum Mon Glucocompteur pentru a măsura aportul fiecărui aliment.

Activitate fizică regulată

Prin faptul că sunt active, celulele dvs. sunt mai sensibile la insulină, ceea ce face insulina mai eficientă. Celulele dvs. pot, de asemenea, descompune insulina în timpul activității fizice. Atenție însă, nivelul de activitate trebuie să fie moderat.