Foamea excesivă noaptea înnebunește mâncând

foamea excesivă noaptea te va înnebuni

de Marele Maestru008 »05 ianuarie 2011 09:21

noaptea

deci aveți următoarea problemă. din februarie 2010 am urmat o dietă pentru prima dată, mai ales doar KH, adică bogat în proteine, conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi moderate. apoi grăsime etc. totul optimizat și mesele răspândite pe parcursul zilei. Adică mănânc de 5-7 ori pe zi, indiferent dacă este sau nu o zi de antrenament. de vreo lună sau ceva deocamdată am „atât de” dureri de stomac dimineața, încât mă trezesc și trebuie să mănânc. de vreo 3 săptămâni acum trebuie să mă duc la toaletă noaptea și apoi să mănânc puțin ceva noaptea (nuci, quark slab, așa ceva). Dar nu că pot dormi, nu dimineața în jurul orelor 7-8 sunt din nou atât de flămând încât trebuie să mă ridic și aici, desigur, mă duc din nou la toaletă.

în plus, stomacul meu face zgomote ciudate de o săptămână când îmi scutur din zer înainte de antrenament. nu a fost niciodată înainte. Am tolerat foarte bine lucrurile și altfel nu am avut probleme cu pulberea mea (este totuși la fel !).

ar trebui să fac ultima dată înainte de culcare (de obicei 0,5 kg de quark cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare seară înainte de culcare). personal, nu credeți că este atât de bun, dar doriți să auziți ce aveți de spus