Creșterea în greutate și terapia intuitivă - Amandine Cresp

Creșterea în greutate se datorează multiplilor factori psihologici care intervin într-o măsură mai mare sau mai mică.

În istoria creșterii în greutate, dimensiunea psihologică este permanent prezent, atât în consecințele sale, cât și în originea sa. Anxietate, depresie , stres, poate declanșa creșterea în greutate la unii indivizi prin crescându-le pofta de mâncare în timp ce pot face contrariul cu ceilalți. trebuie să mănânce permite neliniști calm, atât de mulți oameni stresați în mod constant mănâncă ceea ce le place și ceea ce îi calmează.

Pentru ce este fundamental Pierzând greutate, este de a adopta un dieta echilibrata dar deasemenea a juca jocuri sportive, ia o viață mai puțin stresantă, și invata sa te relaxezi sunt la fel de importante pentru ca dieta să aibă succes.

Alte cauze psihologice

Neînțelegerea motivelor pentru creșterea în greutate crește șansele de eșec al dietei. Într-adevăr, problemele psihologice nerezolvate, din momentul în care dieta se oprește, revine dorința de a mânca ceea ce vă place și kilogramele pierdute odată cu aceasta.

Iată câteva situații care duc la supraalimentare:

Frustrări
Furie
Inhibitie
Nemulţumire
Vinovăţie
Mă simt în largul meu
Eșecuri repetate (viața profesională, viața privată) ...