Creșteți cantitatea de lapte cu aceste alimente
Dacă alăptarea nu funcționează bine cu cantitatea de lapte la început, există unele alimente care pot crește cantitatea de lapte.
Bebelușul este flămând și nu este suficient lapte pentru a alăpta? Cu diferitele trucuri pe care le au la îndemână moașa sau consultantul în alăptare, există și anumite alimente pe care femeile ar trebui să le mănânce pentru a-și crește randamentul în lapte. Ceaiurile care formează lapte sunt, de asemenea, alegeri bune. Mai presus de toate, mama ar trebui să bea mult - până la trei litri pe zi. Doar cei care beau produc suficient lapte. Aici ajută și spritzerele de suc foarte diluate, dar ar trebui să folosiți apă minerală cu conținut scăzut de carbon.
Cum ajută ceaiul în lactație la alăptare
Creșteți cantitatea de lapte cu alimente adecvate
Când vine vorba de alimente solide, vestea bună este că există o mulțime de alimente care vă pot ajuta să produceți mai mult lapte și care sunt ușor de încorporat în dieta dumneavoastră.
Produse din cereale integrale: Pâinea integrală, orezul integral, grișul și fulgii de ovăz integral sunt bogate în vitamina B, care are un efect de creștere a laptelui.
Băuturi cu malț: Îl puteți obține în farmacie, printre altele, dar o cafea veche bună, de asemenea, vă ajută. Cu toate acestea, chiar dacă noile mame au fost sfătuite să bea bere Guinness în trecut și Marea Britanie în trecut - femeile preferă să o lase în pace.
Drojdie: În magazinele de produse naturiste există unturi de drojdie sau fulgi de drojdie care ajută. Este mai bine să te uiți la cantitatea de aici, deoarece prea multă drojdie poate provoca flatulența bebelușului alăptat.
Nuci și migdale: Acestea din urmă conțin cianură de hidrogen, așa că nici aici nu ar trebui să mănânci prea mult, 3-5 migdale ar trebui să fie suficiente. Nucile, pe de altă parte, pot fi amestecate cu câteva fructe uscate și fulgii de ovăz deja menționați pentru a face un muesli delicios - femeile au făcut deja ceva pentru producerea laptelui.
Bebeluș care alăptează: de la primul lapte matern până la înțărcare
Aceste alimente au un efect inhibitor
Cu toate acestea, dacă alimentele menționate mai sus sunt utilizate pentru a crește cantitatea de lapte, ar trebui să evitați alte alimente în timpul alăptării. Ceaiul de mentă inhibă mai mult producția de lapte, la fel ca și salvia. De asemenea, nu se poate sublinia suficient cât de mult alcool afectează corpul. Este periculos atunci când alăptați, deoarece poate trece în laptele matern și, astfel, dăunează nou-născutului și are, de asemenea, un efect inhibitor asupra producției de lapte matern. Deci, ar trebui să renunți la vin și bere. Pe de altă parte, o bere fără alcool nu este atât de rea, deoarece hameiul stimulează și producția de lapte. Și cu o bere fără alcool, vă puteți salva până la momentul în care vi se permite să beți din nou o băutură de hamei adevărată.