De ce am doar 100 de grame; pierdere în greutate (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Nu am avut zile bune în ultima săptămână, așa că mi-am redus caloriile
Și pași de la 25.00 la 33.00 pași
Aceasta este de fapt nevoia mea. Astăzi am cântărit 44,4 kg și săptămâna trecută 44,5. Asta mă neliniștește acum, pentru că ar trebui să mănânc cel puțin 2000kcal, dar dacă am păstrat cantitățile, ca să spun așa, mi-e teamă să mănânc mai mult și să mă îngraș din nou.
Ce crezi de ce nu am acceptat și ce ar trebui să fac acum?
5 răspunsuri
Multe cântare au o inexactitate a măsurării de +/- 0,5 kg (este de obicei notată în partea de jos).
În plus, fluctuațiile greutății corporale de 1-3 kg pe zi sunt perfect normale.
Pentru a stabili dacă pierdeți cu adevărat în greutate, este important, prin urmare, să vă cântăriți întotdeauna la aceeași oră a zilei (de exemplu dimineața imediat după ce v-ați trezit sau seara chiar înainte de culcare).
Da, m-am gândit deja la asta. Din păcate, trebuie să merg la medic în fiecare săptămână pentru a cântări și astăzi au folosit o cântare diferită de ultima dată.
Probabil ar trebui să-l întrebi pe medicul tău, deoarece toate întrebările tale au fost despre calorii și greutate de luni de zile - asta sună nesănătos!
Pentru că corpul tău a depășit deja, că era pe punctul de a muri de foame și acum se agață convulsiv de tot ce mai poate obține.
Și nici nu ai slăbit cu adevărat. În intervalul de grame nu se vorbește despre o reducere a greutății. Este o jumătate de timp pentru a merge la baie. Nu mai mult.
Vă rugăm, în cele din urmă, să tratați tulburarea alimentară corect.
Am fost tratat deja de două ori într-o clinică și sunt ambulatoriu de doi ani. La 44,4 kg la 157, am puțin sub greutatea normală. Întrebarea mea a fost câte calorii ar trebui să mănânc acum pentru a păstra?!
Chiar dacă aveți o greutate normală acum, sunteți încă bolnav. In mintea ta. Așadar, tratamentele anterioare s-ar putea să fi „vindecat” greutatea cântarului, astfel încât să nu mori, dar adevărata problemă încă nu a fost rezolvată.
Și dacă, după atâtea tratamente, încă nu știi cum să te ții de planul nutrițional pe care l-ai primit fără îndoială, atunci nu pot decât să te sfătuiesc să mai ai un briefing. ÎNAINTE să fiți din nou subponderal.
Deoarece corpul tău detectează o penurie și, atât timp cât poate, intră în modul economic.
Oamenii din ziua de azi nu mai au nevoie de el, înainte era vital.
oricum cântărești doar 45 kg, deci nu există niciun motiv pentru care să vrei să slăbești, să te bucuri de viață și să mănânci ceea ce vrei să mănânci și cât vrei;)
Nu cantaresc 45. Și totuși este prea mult pentru mine
trebuie să o vedeți astfel: mai mult de 90% dintre oameni sunt mult mai grei decât dvs. și sunt, de asemenea, mulțumiți de aceasta, ar trebui să încercați să învățați să fiți mulțumiți de corpul vostru;)
întrebări similare
De ce este duminica de fapt prima zi a săptămânii?
De fapt, acest lucru este ilogic, deoarece din perspectiva bisericii, duminica ar trebui să fie de fapt ultima zi a săptămânii. Dar nu este așa.
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. în avans.
Bună ziua, noi și soția mea am transferat un transfer din contul ei în contul meu săptămâna trecută. Banii încă nu sunt acolo. Nu am comandat încă nicio cercetare, IBAN este corect și da, banii au fost debitați. Cum se poate întâmpla și astăzi? Banca beneficiară încă mai caută. Există de fapt riscul să nu mai văd niciodată banii? Ce măsuri legale pot lua pentru a obține banii și pot solicita despăgubiri pentru întârziere?
Știu că am pus o astfel de întrebare doar zilele trecute, dar cumva (sunt sincer cu mine) am o problemă reală cu greutatea mea chiar acum. Problema este că am cântărit deja 80 de kilograme și apoi am pierdut din nou 20 de kilograme. După aceea, am fost cea mai fericită persoană din lume. Anul trecut am luat 8-10 kilograme, din care 6 kilograme au scăzut din nou. Așa că acum la întrebarea mea și vreau să o luați în serios:
Saptamana trecuta miercuri m-am mutat mult (15.000 de pasi in acea zi + concert seara), am baut alcool si am mancat putin mai mult. Am mâncat normal joi și încă puțin vineri. Sâmbătă și ieri am fost ceva mai flagrant. Da, miercuri m-am cântărit pentru că era 63,8. Ultima cină în jurul orei 23:00 noaptea trecută. Înainte să mă cântăresc din nou, aveam 65 de kilograme. Mă urăsc atât de mult pentru că de fapt nu am vrut decât să slăbesc mai întâi 3-4 kilograme. Nu știu dacă este într-adevăr grăsime sau doar apă și probabil conținut intestinal. Sunt ostatic astăzi cu mâncarea și nu prea îndrăznesc să mănânc nimic. Nu pot să fac sport acolo și asta înrăutățește. În general, mănânc 1400 de calorii cu exercițiile fizice și asta a funcționat întotdeauna foarte bine, așa că încă îmi este foame, dar cu exercițiile fizice pot mânca puțin mai mult. Chiar m-am îngrășat din nou cu 1,5 kilograme? Aș putea plânge cu adevărat, pentru că, desigur, nu știu exact câte surplus de kcal este 😩😩😩
Așa că sunt întotdeauna drăguț și amuzant, cred 🥴 și nici nu te enervez, cred. Ei bine, ea mi-a spus săptămâna trecută că este însărcinată cu mine și ieri s-a despărțit. De ce?
Bună, mă întreb de ce același program de formare este uneori ușor și uneori dificil? Merg la sport regulat, adică Rezistență și forță, fac mereu același lucru, merg de 4 până la 7 ori pe săptămână. De fapt, ar trebui să devină din ce în ce mai ușor, ar trebui să vă îmbunătățiți?
Ieri și astăzi a fost atât de obositor, în timpul antrenamentului de rezistență am fost complet ud de transpirație, inima îmi bătea până la gât, am crezut că mă voi prăbuși: D. Antrenamentul de forță a fost atât de dificil, ca și când aș avea mult mai puțină forță musculară, dar trebuie să fi fost mai ușor pentru mine.
Dar a fost la fel ca de obicei, nu văd o modalitate de a face programul mai ușor sau mai puțin atunci când îl pot face altfel. Corpul meu ar trebui să aibă forța musculară sau nu? Desigur, uneori te simți mai mult, alteori mai puțin, dar indiferent de dispoziție, este atât de diferit din punct de vedere fizic?
PS: În general, nu mănânc înainte de a face sport, sau ultima masă a fost acum cel puțin 8 ore, legată de muncă.
Am comandat ceva pe eBay săptămâna trecută și livrarea preconizată a fost marți. Dar cumva încă nu este acolo. „Vehiculul de livrare a fost încărcat” în urmărirea expedierii. Astăzi a spus că ar trebui livrat până la ora 14:00 astăzi, dar până acum nu a venit nimic. De fapt, am nevoie de articol mâine. de ce durează atât de mult? Ultima mea comandă prin DHL a fost acolo în termen de 2 zile.
Întotdeauna trebuie să merg la tatăl meu o săptămână în vacanță. Recent l-am întrebat dacă aș putea merge cu o zi mai devreme, ne-am certat prost și până la urmă nu mi s-a permis. De fapt, nu vreau să mă mai duc acolo, dar nu vreau să-l rănesc și el știe un secret despre mine și atunci (dacă voia și pe ultimul) să-i spună mumiei mele, am încercat să-i explic de ce nu m-am dus la el vrea, dar apoi se sperie.
De câte ori trebuie să plec sunt trist.
Când făceam petreceri cu prietenii săptămâna trecută, ne-am plimbat doar după discotecă în chiloți și tricou pentru că era eliberator, apoi am discutat de ce unii oameni sunt de fapt rușinați de asta. De ce este așa. ?
Am avut atât de mult stres și chiar multe de făcut săptămâna trecută. În momentul de față am multe de făcut, dar din moment ce învăț din nou școala la domiciliu de o săptămână, este puțin mai relaxat, pentru că pot organiza totul singur.
Cu toate acestea, dintr-o dată îmi lipsește total motivația și nu știu de ce. Vreau doar să mă întind și să nu fac nimic în loc să-mi fac treburile. De fapt, mi-am făcut deja un plan cu ceea ce trebuie să fac, dar pur și simplu nu mă pot ridica.
Am 12 ani și voi avea 13 la începutul lunii decembrie.
Am 1,72m/1,73m înălțime, deci foarte înalt.
Sunt relativ normal din punct de vedere fizic, poate că umerii mei sau partea superioară a corpului sunt ceva mai largi.
Acum am vrut să mă întreb dacă este normal să cântăresc deja 59 kg, nu este cam mult?
Nu mă simt atât de bine, dar am vrut totuși să întreb din nou dacă acest lucru este normal.
Dacă am uitat orice informație importantă despre mine, întreabă-mă sau scrie-o mai jos;)
Am 17 ani și cântăresc 70 kg cu o înălțime de 185 cm.
Vreau să mă mănânc puțin, dar pur și simplu nu mă îngraș. Pot mânca ce vreau, pur și simplu nu funcționează.
Hei, am avut un concert săptămâna trecută și am avut probleme serioase cu Pioneer DDJ SZ. A fost întotdeauna sacadat și la un moment dat s-a terminat totul. Aveți o conexiune de curent puternic împărțită în 5 Stukos cu un adaptor standard. Lumina noastră și jumătate din PA erau pe adaptor, nu ar fi putut fi prea mult, altfel nu am avut niciodată probleme. Din ce ar fi putut fi din cauza asta?
Eu (m/14/1,75m) sunt supraponderal, potrivit medicului meu, dar cu greu îți dai seama. Doctorul m-a cântărit pe un cântar perfect normal.
Deoarece cu greu beau apă la școală sau acasă (aproximativ 500-1000 ml zilnic), aș presupune că acest lucru s-ar putea datora și acestui fapt.
A avut cineva experiență cu ea sau este cineva mai familiarizat cu ea?