Creșteți - la fel ca »Forum - Kleiderkreisel
bună
Acest fir se referă în special la a pierde în greutate și a avea stomacul subțire, dar îmi pun întrebarea: cum reușesc să mă îngraș?
Acum nu sunt atât de slabă. [edit: fără combinații de mărime/greutate], dar cunosc mai multe cazuri extreme) la vârsta de 14 ani .)
Mă simt mai bine dacă am ceva mai mult pe picioare (mai ales pe picioare!) Etc.
Poate sunt mulți ca mine și aveți câteva sfaturi bune pentru mine?
toate cele bune!
În caz contrar, ar trebui să mănânci în continuare sănătos în orice caz.
De asemenea, este posibil să aveți probleme cu tiroida dacă chiar nu vă îngrășați în ciuda faptului că mâncați mult.
Mănâncă mai mult!
Greutatea ta vizează megr sau mai puțin, îți dau câteva kilograme
Ditto și mănâncă mai mult și faci mai puțin sport? Deci nici o idee xF
Dar credeți-vă că este bine că există și ceva în jur. Nu întotdeauna automat „mai subțire este mai bine”
Nu, mai puțin sport/exercițiu este nesănătos, la fel ca a mânca mai puțin sănătos!
Tiroida este un sfat bun.
Mâncarea mai mult nu este de nici un folos pentru mulți, deoarece încă nu se îngrașă (pentru mine este la fel)
Dar faceți doar un pic mai mult exercițiu
mâncați o dietă sănătoasă și faceți un sport de consolidare a mușchilor . (puteți începe în jurul valorii de 15)
dacă ai doar 14 ani, asta o să vină ... crede-mă pe atunci, am fost și eu spindent și la 16 ani a trebuit brusc să fiu atentă la ceea ce mănânc
Sport
atunci nu există grăsime
dar mușchii și mușchii drepți fac „mai mult picior”
au aceeasi problema, mancarea nu aduce nimic adevarat ^^
Bine, mulțumesc foarte mult!
Da, acest subțire este mai bine deranjant. Cui i s-ar părea frumos un cadru atât de zgomotos? Nu, și nici nu vreau să arăt așa!
mulțumesc pentru Tipps
Mergeți cu bicicleta și veți obține ischiori. Altfel, aș mânca sănătos, corpul se va schimba pe parcursul pubertății și te vei îngrașa într-un fel sau altul.
nu-ți face griji, eram foarte subțire și după un timp tocmai m-am îngrășat puțin pe picioare acum sunt mulțumit:-)
dar nu mânca niciodată numai lucruri grase, bah haha
Construirea musculaturii! Oferă contururi frumoase, greutate suplimentară și devii puțin mai larg. În 2014 am început în cele din urmă să fac antrenamente cu greutăți în mod regulat. Apropo, sunt atât de tare. Distrează-te și noroc!
Mulțumesc foarte mult
De asemenea, puteți crește în greutate sănătos (:
De exemplu, cu o mulțime de carbohidrați. Aruncați o privire doar dacă puteți găsi ceva pe google
Hei, am și eu problema, nu picioarele sau ceva în general. Trebuie să faceți mult exercițiu, în primul rând pentru a construi mușchi și, în al doilea rând, pentru a stimula apetitul. Ceea ce este, de asemenea, foarte util nu pentru a-ți înfunda totul în tine, ci pentru a împărți totul, de ex. a mânca o mușcătură la fiecare a doua oră. Stimulanții alimentari sau ai apetitului sunt/sunt:
-Ouă, pâine prăjită, nuci, morcovi, orez, paste, cartofi și ceea ce este foarte util frotează sirop de roșcove pe pâine albă (are un gust cam ciudat, dar te obișnuiești).
Ce este încă foarte important, bea mult
Am făcut-o și eu și am câștigat 1 kg după 4-5 zile * _ *
A spus Eiger **, Dickmacher **
Ouă de corecție stupide **
Simți că greutatea și cantitatea pe care o mănânci în fiecare zi nu merg deloc împreună? Deci, mănânci în mod regulat mult și încă ești prea subțire? Apoi, trebuie examinat ca măsură de precauție, astfel încât o boală (tulburare metabolică sau ceva) să poată fi exclusă.
Cu toate acestea, dacă mănânci mult în medie, dar ai o rată metabolică bazală mai mare decât altele, atunci există băuturi bogate în calorii, care sunt administrate și rezidenților din casele de bătrâni, de exemplu, cărora le este foarte greu să mănânce. Nu au un gust atât de rău. Întrebați la farmacie, poate că există una.
Acest lucru se va schimba probabil în timp, aveți răbdare cu corpul dumneavoastră
Simt doar că, indiferent de ceea ce aș încerca, nu mă pot îngrașa. Acest lucru poate fi comparat cu atunci când fetele se găsesc prea „grase” .
Cred că asta vine odată cu vârsta. Acum ești încă destul de tânăr și probabil ai crescut destul de puțin în ultimii ani. Pentru cei mai mulți dintre ei, se nivelează din nou la 16.
Deocamdată nu prea sunt de ajutor