Crește-ți părul mai repede în mod natural dieta, masaj, produse naturale
Adaugă la favorite Anastasiya Kochkina/Eyeem/Getty Images
Mâncare, masaj și produse naturale: cei 3 pași esențiali
Ce femeie nu visează părul de sirenă la Gisèle Bunchen? Păr strălucitor și viu, dar mai presus de toate, păr lung, foarte lung, pentru a întoarce capul băieților !
Dar pentru a obține o coamă de leoaică este nevoie de puțină (multă) răbdare: într-adevăr, părul crește aproximativ un centimetru pe lună, puțin mai mult pentru câțiva norocoși, puțin mai puțin pentru alții. Deci, la Cosmo, am crezut că câteva sfaturi profesionale pentru a ajuta Mama Natură nu vor fi inutile. !
Vrei să obții părul maxi al prințesei Rapunzel, dar răbdarea nu este cea mai mare virtute a ta? Cosmo vă oferă manualul său în trei pași pentru a accelera creșterea părului ... Fără a-l tăia în patru !
Alimente pentru accelerarea creșterii părului
La fel ca și pielea, părul trebuie să primească vitaminele și substanțele nutritive esențiale pentru sănătatea lor: proteine, vitamine B, zinc etc.
Aceste vitamine și minerale sunt transmise părului prin bulb (mai frecvent numit rădăcină). Doar această parte situată sub epidermă este capabilă să îi ofere nutrienții necesari creșterii și sănătății sale.
De aici și interesul mai mult decât esențial în adoptarea unei diete echilibrate și variate, favorizând alimentele care conțin următoarele elemente:
- Vitamina B: Vitaminele din grupul B promovează reînnoirea celulelor în foliculul de păr (stimulând astfel creșterea părului).
Alimente preferate: Cereale, ficat, carne, gălbenuș de ou.
Proteinele: Nu vom merge atât de departe încât să vă spunem să vă puneți părul pe dieta Dukan, dar nu departe ... Într-adevăr, părul este format din keratină, care nu este altceva decât o proteină !
Alimente preferate: carne de vită (conține proteine bogate în aminoacizi esențiali pentru sănătatea părului), pește, fructe de mare, produse lactate.
Zinc: Zincul este implicat în sinteza proteinelor și este, de asemenea, recunoscut pentru proprietățile sale de reglare a sebumului și anti-bacteriene. Prin urmare, este cel mai bun prieten al rădăcinilor noastre, care nu iubesc nimic atât de mult ca un teren sănătos pentru creșterea părului. !
Alimente preferate: stridii, ficat de vițel, germeni de grâu.
Alimente preferate: leguminoase, carne roșie, pește, lapte, germeni de grâu.