Crezi inevitabil în greutate din mesele pregătite (medicamente, greutate, calorii)
Dacă teoretic mănânci produse gata preparate doar pentru o perioadă mai lungă de timp, te vei îngrașa în mod inevitabil chiar dacă te ții de caloriile tale? Deci, dacă consum 1700 kcal în fiecare zi și mănânc o masă gata preparată care nu depășește această valoare, o să mă îngraș în continuare pe termen lung? Este posibil? Întotdeauna nu am crezut asta, dar mama a spus-o deja. Dar, de fapt, acest lucru nu este posibil, deoarece nu adăugați mai multe calorii corpului? Sper că mă puteți ajuta, lg lea:)
5 răspunsuri
Bună! Puteți mânca ceea ce doriți - contează doar caloriile. Dacă consumi mai multe calorii decât folosești, te îngrași. Dacă luați mai puțin, pierdeți în greutate. Corpului tău nu îi pasă din ce sunt compuse aceste calorii.
Vă doresc un weekend bun și plăcut.
Nu, depinde de caloriile totale pe care le consumi. O masă gata preparată ar trebui să rămână doar o excepție, deoarece nu este o masă completă și de înaltă calitate. Nu vă umple la fel de bine ca o masă gătită acasă.
Nu, teoretic nu este posibil, deoarece corpul arde mai multe calorii decât primește și este chiar bun pentru organism dacă este în mișcare regulată și primește caloriile necesare.
Dar nu mâncați prea mult zahăr, deoarece corpul dumneavoastră produce ceva numit „insulină” împotriva acestui zahăr, care scade nivelul de zahăr prea mare. Dar dacă mănânci prea mult zahăr, atunci corpul tău (apropo, corpul are nevoie de insulină) într-o zi nu va mai produce insulină și vei avea atunci diabet și vei rămâne pe tot parcursul vieții. Prin urmare, mănâncă mai mult din ceea ce gătește mama.
Mesele gata sunt, în general, foarte bogate în calorii, deci este foarte posibil să te îngrași din ele.
Așa că mănâncă multe produse finite și nu te îngrași.
Da, pentru că există mult zahăr în astfel de feluri de mâncare .
Da, dar atâta timp cât nu mănânci prea multe calorii, creșterea în greutate este de fapt imposibilă? De exemplu, dacă mănânci 3 batoane de ciocolată în fiecare zi, ai și mult zahăr, dar nu prea multă energie, atunci ce ar trebui să stocheze? Mai are nevoie de zahăr? Sau ?
Nu vei îngrasa, dar prea mult zahăr este otravă
întrebări similare
În urmă cu jumătate de an am consumat doar 1000-1300 de calorii timp de câteva luni - majoritatea din dulciuri - și, în consecință, am slăbit 7 kg. De vreo două-trei luni mănânc din nou între anii 1600-1700 - mai ales prin consumul excesiv - și acum vreau să am un deficit caloric sănătos. 1300 sau 1400 de calorii ar fi mai inteligente? Vreau să pot slăbi definitiv și nu doar trei săptămâni.
Dacă contează, am 166 cm înălțime, cântăresc 53 kg, am 14 ani și jumătate și consum în medie 2000-2100 de calorii pe zi, dar grăsimea este într-adevăr distribuită ciudat.
Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor:)
Crești în greutate numai dacă consumi mai multe calorii decât folosești sau poți câștiga în greutate cu produse grase? Să presupunem că mănânc 1700 de calorii pe zi, dar numai produse foarte grase, cum ar fi brânza, untul etc. Pot să mă îngraș din produsele grase, chiar dacă nu obțin mai mult decât necesarul meu zilnic de calorii.
Hei:) Am vrut să vă întreb dacă vă îngrași dacă mâncați dulciuri, dar nu depășiți necesarul zilnic de calorii sau păstrați greutatea? Necesarul meu zilnic de calorii este: 1200-1400 kcal pe zi, dar în mare parte nu pot gestiona aceste 1200-1400 kcal. De obicei, gestionez doar 700-900kcal pe zi. Și, astfel încât să pot gestiona până la 1200-1400kcal, mănânc adesea câteva dulciuri seara (200-300kcal.) Câștig din aceste kcal, chiar dacă nu depășesc necesarul zilnic?
Deci, ei spun că da, dacă depășești necesarul de calorii te îngrași. Dar te miști și asta mărește caloriile. Cu toate acestea, nu trebuie să depășiți necesarul de calorii în repaus pentru a vă menține greutatea?
Bună ziua, băieți, aveți o întrebare
câte kilograme aș pierde dacă aș pune doar 1000 de calorii pe zi.
De obicei ard aproximativ 1500 de calorii pe zi, ce crezi?
Știu că depinde întotdeauna de dietă, contează mai mult bla bla bla
Dar vreau doar să știu care sport arde cel mai mult calorii sau care este cel mai rapid mod de a slăbi DACĂ mâncați o dietă foarte sănătoasă
Bună ziua am vrut să știu dacă este posibil să mă îngraș dacă mănânc mai puține calorii decât consumul meu de energie. Deci, dacă am o rată metabolică bazală de 1700 de calorii și mă plimb întreaga zi și ard cu 800-1000 de calorii odată cu aceasta, nu ar trebui să mă îngraș atunci când consum în jur de 2000 de calorii, nu? Am urmat o dietă și aș vrea să știu, pentru că, deși am mâncat sub metabolismul meu bazal, am mâncat întotdeauna cel puțin 1200-1400 de calorii. De aceea nu ar trebui să mă îngraș, chiar dacă aș muri de foame sau?
M-ar interesa să știu dacă este posibil ca organismul să nu mai absoarbă calorii la un moment dat? De exemplu. dacă mănânci brusc 8000kcal (nici măcar nu știi dacă este posibil) și altfel mănânci normal, atunci nu vei câștiga 2 kg de grăsime printr-un astfel de atac alimentar, adică ca o concluzie logică, corpul trebuie să se blocheze la un moment dat?
De exemplu, un bărbat are nevoie de 1.500 pe zi, dacă ar mânca doar 1.000, ar pierde în greutate?
sau depinde doar de ceea ce mănânci?
Câte calorii arde corpul când se odihnește? De exemplu, dacă mănânci 850 de calorii pe zi și arzi 200-300 prin exerciții, pierzi în greutate?
Dacă, de exemplu, cu această formulă calorică, am nevoie de 2000 de calorii pe zi și consum exact 2000 de calorii, atunci nu contează dacă mănânc kebab, înghețată și cola sau legume, fructe și apă, atâta timp cât nu există mai mult de 2000 de calorii sunt?
De multe ori citesc că nu este posibil să slăbești eficient dacă ești înfometat, de exemplu dacă nu mănânci nimic o zi. Este corect? Adică, dacă cineva este anorexic, nu mănâncă nimic și slăbește repede, deși nu „mănâncă sănătos”!? Este clar că trebuie să țineți cont de un efect yo-yo atunci când începeți să mâncați din nou normal, dar oricum nu este cazul persoanelor anorexice, deoarece de obicei încep să se îngrașă din nou foarte încet. Deci, poți pierde în greutate înfometându-te, asta e adevărat. Logic, cu cât se mănâncă mai puțin, cu atât corpul își atacă rezervele și dacă poți ține pasul cu „cât mai puține calorii posibil”, acesta este cel mai rapid ( probabil cea mai nesănătoasă metodă), nu? M-aș bucura foarte mult de câteva răspunsuri! Salutări Cleo
Dacă vrei ca corpul tău să piardă în greutate, pui mai puține calorii în el pentru a-l face să piardă în greutate.
Poate corpul să nu mai piardă în greutate la o anumită greutate normală? Adică, dacă îți tot reglezi caloriile, el ar trebui să slăbească, corect?
Acum vorbesc despre pierderea în greutate până la greutatea normală.
Eu, w, 60kg la 1,70m, vreau să slăbesc 50kg. Dar mai întâi trebuie să ajung la 52 kg.
Poate corpul să nu mai slăbească în ciuda unei alimentații și a unui exercițiu fizic adecvat? Pentru că, de exemplu, este în forma sa optimă? Sau este destul de nerealist și corpul pierde în greutate cu mai puține calorii decât are nevoie?