Omul care a slăbit a slăbit 60 de kilograme în 5 ani - acesta este secretul lui Melsungen

Actualizat: 27.07.20 - 12:39

60 de kilograme în 5 ani: Timo Hertwig de la Kehrenbach în septembrie 2014 și decembrie 2019.

Pentru Timo Hertwig din Melsungen din Nordul Hesse, pierderea în greutate a fost mult timp un subiect tabu. O experiență traumatică îl face să regândească. Rezultatul: Astăzi este cu 60 de kilograme mai ușor.

Timo Hertwig din Melsungen din Hessa de Nord a slăbit 60 de kilograme în 5 ani.
Tânărul nu a putut face niciodată prea multe lucruri cu subiectul pierderii în greutate.
Doar o ședere în spital a schimbat asta.

Timo Hertwig de la Cartierul Melsung din Kehrenbach vine de două ori: Un Timo înainte de 2014 și unul după. Una a cântărit 150 de kilograme, cealaltă a parcurs semimaratonul sub două ore. Și totuși este una și aceeași persoană. Dar: Timo Hertwig a slăbit 60 de kilograme în decurs de cinci ani.

Subiectul tabu al slăbirii: ce trebuie să se întâmple pentru ca ceva să se schimbe?

A Lacrima intestinală are întregul său Viața s-a schimbat și m-am asigurat că „mi-a dat clic în cap”. Era în decembrie 2014 când Timo Hertwig a fost internat în clinica Melsung cu dureri de stomac ca urmare a unei boli intestinale.

Au existat, de asemenea, tensiune arterială crescută și fibrilație atrială din cauza unei gripe extrase. „Asistenta m-a întrebat despre greutatea mea”, își amintește Hertwig, „dar ca om gras nu mai stai la cântar la un moment dat.” A ghicit 130 de kilograme. Cântarele au arătat 147,7 lire sterline.

Tricourile XXXL erau destul de mari

Desigur, Hertwig știa că este gras, a văzut asta în oglindă. Insulte nu-i erau străini, era de multe ori enervat, ștampilat rapid și ca grăsime într-un sertar a fi înfundat. Tricourile XXXL erau suficient de mari pentru bărbatul de 1,86 metri înălțime care jucase fotbal în Kehrenbach de la vârsta de șase ani. - Dar am vorbit frumos.

Deși asta Setator de mașini la B. Braun în drum spre locul său de lucru de la etajul doi al plantei K „bulionul a fugit”. Deși nu a mers niciodată un metru prea mult, ci a luat mereu mașina, chiar și la mașina de țigări din sat. Deși, de obicei, întârzia la antrenamentele de fotbal, astfel încât să poată sări peste ture de încălzire în jurul terenului de sport. Deși părinții au spus că trebuie să facă ceva în legătură cu greutatea sa. „Nu am făcut nimic din ciudă”, spune el.

Recuperarea calității vieții: Ce v-a ajutat să slăbiți?

Astăzi, tânărul de 39 de ani locuiește în casa părinților săi, pe masa de sufragerie din sufragerie există o sticlă de cola („Îl beau pe litru”) și dulciuri. Timo Hertwig și soția sa Janine au avut vizitatori, resturile rămân pe masă zile întregi. Altădată era altfel.

de cand Vara 2019 este Hertwig căsătorit. Soția lui l-a cunoscut mai devreme din vedere, de la serviciu. Au devenit doar un cuplu în februarie 2017. „Sunt complet diferit acum”, spune el, „nu doar că te schimbi extern, ci și intern”.

Slăbiți prin alimentație mai bună și mai mult exercițiu

În timp ce a fost în concediu medical de șase luni după ruptura intestinală, a început cu câine mama lui a merge la o plimbare. Mai întâi întinderi scurte, apoi întotdeauna puțin mai departe, mai târziu în jurul satului. „Mișcarea singură nu este suficientă”.

El a decis pentru sine glucide reduse la a hrani, a cumpărat cărți de bucate, a navigat pe internet pentru rețete. El a făcut cartofi prăjiți din rați, a mâncat conopidă tocată în loc de orez. "Asta are un gust minunat", a declarat el.

Slăbiți prin dieta corectă:

Cel mai rău dușman în slăbit? Efectul yo-yo

Da, în fața unuia Efect Jojo El a avut anxietate. Pentru că nu voia kilogramele înapoi. Dar își dorea propriul câine. Se numește Gottfried și este un cioban australian care are nevoie de mult exercițiu. Hertwig îl plimba pe câinele tânăr de două ori pe zi; peste câteva luni îl va avea pe el Tururi de alergare lua.

Hertwig se antrenează cel puțin de două ori pe săptămână, el rulează cinci, șase kilometri, uneori zece. Peisajul deluros din jurul lui Kehrenbach îl ajută, „asta aduce putere picioarelor.” Fraze precum „Nu funcționează fără a alerga” și „Alergarea este medicamentul meu pozitiv” erau de neconceput pentru el acum cinci ani.

Așa este astăzi

Timo Hertwig îi iubește o nouă calitate a vieții: ca soț, ca tânăr dinamic, cine poate merge la magazin și să cumpere haine care îi plac. „E o nebunie, cu greu îmi vine să cred.” Chiar dacă a slăbit 60 de kilograme, este deranjat de urmele pe care 60 de kilograme i-au lăsat pe corp. Cu haine obișnuite poate ascunde urmele pe burtă, dar și-ar dori să fie mai subțire și acolo. Cu toate acestea, compania sa de asigurări de sănătate a refuzat o operațiune.

Cel mai important lucru pentru el este că a devenit o altă persoană. Când le arată străinilor fotografii vechi și îl întreabă cine este, el spune: „Acesta este geamănul meu”.

De la Claudia Feser

Mai multe povești incredibile de slăbire:

25 de ani pierde 55 de lire sterline - datorită unui truc simplu: când George Sinclair cântărește aproape 140 de kilograme, vrea să slăbească. Calea lui este la fel de simplă, pe atât de eficientă - fără a merge vreodată la o sală de sport.

Asistent medical pierde patru mărimi de rochie în șase luni - fără dietă: o britanică a slăbit în jur de 30 de kilograme în șase luni. Ea s-a „antrenat” doar nouă minute pe zi pentru asta - dar tânăra de 32 de ani nu a urmat o dietă normală.