Criterii de selecție a dispozitivelor de electrostimulare, utilizare, comparație
Dacă utilizați un dispozitiv de stimulare electrică, este posibil să știți că există o dezbatere cu privire la eficacitatea lor. Cu toate acestea, electrostimulatorul continuă să provoace senzație în întreaga lume. Prin urmare, trebuie să vă angajați să achiziționați echipamente cu cunoștințe complete despre fapte. Așadar, revizuiți principiul, utilizările și modelele disponibile.
4 stimulatoare electrice cele mai eficiente
| Sanitas - SEM 43 | Charminer Smart | Beurer EM 41 | Beurer EM 35 |
Dispozitiv de electrostimulare: ce este ?
Dispozitivul de stimulare electrică este un instrument folosit pentru trezirea, întărirea sau exercițiul muscular. Principiul de bază este de a trimite impulsuri electrice printr-un dispozitiv format dintr-o carcasă, un generator de curent intern, un cablu și câțiva electrozi. Datorită acestui dispozitiv care creează contracții și vibrații musculare, mușchiul poate funcționa până la promovarea pierderii în greutate ... cel puțin teoretic.
Electrostimulatorul funcționează pe două tipuri de țesuturi din corpul uman: nervii sau fibrele nervoase și mușchii. Acest accesoriu produce mai multe tipuri de curent. Stimulatorul poate produce un curent pentru tratamentul analgezic (numit curent TENS); pentru simularea mușchiului sănătos (NMES) și stimularea mușchiului denervat. Cea mai obișnuită utilizare este cea a mușchilor sănătoși, celelalte tipuri fiind rezervate lumii medicale.
Tipuri de dispozitive de electrostimulare
Există 4 tipuri de dispozitive de electrostimulare:
Curele de electrostimulare
Acesta este cel mai comun tip de dispozitiv. Centura care încorporează electrozi este plasată pe stomac și acționată pentru a lucra abdominalele. În general, distingem centurile din spate (care acționează asupra zonelor lombare) și centurile ventrale.
Boxer pentru electrostimulare
Chiloții pentru electrostimulare încorporează, de asemenea, electrozi în fese. Sunt folosite pentru a reduce grăsimea din fese. Concepute pentru bărbați și femei, sunt potrivite pentru sportivi.
Sutiene de electrostimulare
Acestea sunt benzi elastice cu o zgârietură de bună calitate care pot fi așezate în jurul brațelor, antebrațelor și coapselor. De asemenea, încorporează electrozi care acționează asupra mușchilor fibroși.
Electrozi de electrostimulare
Unele electrostimulatoare sunt compuse exclusiv din electrozi, precum și un generator asociat. Aceștia sunt electrozii care sunt așezați pe corp așa cum sunt, pentru a stimula mușchii.
Măriți centura de electrostimulare
Centura de electrostimulare este un accesoriu rezervat bărbaților și femeilor pentru stimularea mușchilor regiunii abdominale. Se face distincția între centura de electrostimulare pentru bărbați și centura de electrostimulare pentru femei. Se disting prin dimensiunea și forma lor. Se spune că unele centuri sunt unisex.
Centura de electrostimulare include adesea programe care trebuie alese în funcție de obiectivele pe care ar dori să le așteptați. Mulți producători au proiectat centuri cu programe care ameliorează durerea și contracturile. Dar cele mai funcționale modele sunt destinate stimulării mușchilor abdominali. Fiecare centură include instrucțiuni de utilizare și poate fi utilizată timp de 5 până la 6 sesiuni pe săptămână.
În afară de centurile pentru bărbați și femei, există și centura pentru baterii și centura reîncărcabilă. Pentru acesta din urmă, este necesar să efectuați un ciclu complet înainte de a reîncărca dispozitivul și de a-l reutiliza. Pe de altă parte, o centură de baterie funcționează atâta timp cât aceasta din urmă funcționează corect. Cu toate acestea, centurile alimentate cu baterii sunt mai puțin durabile decât modelele reîncărcabile. Permiteți aproximativ 10 sesiuni pentru o centură de baterie (3 până la 4 ore) timp de 20 de ore pentru o centură reîncărcabilă.
Toate aceste accesorii nu au neapărat aceleași funcții și aceeași eficiență. De obicei, este recomandat să alegeți un brand cunoscut, care are avantajul că a fost testat de mai mulți utilizatori. Putem face alegerea corectă ținând cont de opiniile utilizatorilor.
Dispozitive de electrostimulare: eficiente sau nu ?
Eficacitatea centurilor și dispozitivelor de electrostimulare este controversată. Unii dintre ei consideră că aceste dispozitive sunt o înșelătorie. Alții spun că sunt foarte eficienți. De fapt, centura pentru poale este utilă numai atunci când este utilizată corect. De exemplu, este nerealist să ne gândim că o centură portantă sau o mașină cu electrod poate duce la pierderea în greutate. Impulsurile electrice nu au practic niciun efect asupra grăsimilor. Pe de altă parte, poate favoriza slăbiciunea atunci când este utilizat, pe lângă exercițiile fizice intense și o dietă bună, care exclude produsele care vă îngrașă.