Crizele de semnificație - și de ce avem nevoie cu adevărat DETOUR
Cunoașteți aceste crize de sens dacă vă gândiți doar:
"La dracu, am nevoie doar de asta acum!"
Cred că am mai fost cu toții în astfel de situații.
Ceva a făcut ca țeava noastră interioară să se revărseze, răbdarea să ne rupă. Suntem doar sătui și vrem să ne îngrijim și să ne răsfățăm cu ceva pentru suflet. Și așa ne spunem:
"Am nevoie de asta acum!"
În acest moment aș dori să rup din nou această expresie foarte frumos. Pentru că, de fapt, dacă aruncăm o privire mai atentă, nu prea avem nevoie de lucrul despre care spunem că avem nevoie de el în aceste crize de sens. Oricum nevoie de ceva este rar oricum.
Pentru că într-adevăr avem nevoie de ceva, facem doar lucrurile care ne țin în viață. Din motive de simplitate, ne limităm în acest moment la lucruri pe termen relativ scurt, cum ar fi mâncare, băutură etc. Pe termen lung, s-ar putea crede, de asemenea, că avem „nevoie” de haine sau de asigurări de sănătate pentru a ne menține viața cât mai mult posibil. Avem nevoie de aceste lucruri, sau mai bine zis de corpul nostru. Restul este plăcut.
Acest sentiment, pe care îl simțim din când în când că avem nevoie de ceva, este în mare parte un comportament care a fost lovit în noi. În lumea noastră occidentală, totul trebuie să meargă mai repede. Pentru a supraviețui acestei rutine zilnice rapide, folosim mulți ajutoare mici care ar trebui să facă acțiunile noastre mai eficiente și, astfel, mai economisitoare de timp. Multe dintre aceste lucruri dau doar impresia că ne-ar ajuta și sunt fie prea complicate pentru a fi utilizate zilnic, fie se uzează prea repede pentru utilizarea zilnică.
Totuși, simțim că avem nevoie de ele.
Același lucru se aplică „mecanismelor de coping” exemplificate de industria cinematografică și de televiziune, cum ar fi: mult alcool, ciocolată sau excursii extinse la cumpărături. După aceea, este întotdeauna: „Aveam nevoie de asta acum” și ne simțim mai bine jumătate de zi. Sau mai scurt.
Și, deși suntem conștienți că un astfel de comportament nu remediază criza anterioară, ci doar ne calmează pe scurt bunăstarea cu un consum excesiv, continuăm cu aceasta.
Dacă ne negăm această perspectivă și continuăm să ne „ocupăm” de problemele noastre în acest fel, vom deveni obezi, săraci sau alcoolici. #Grozav
Întrebarea pe care trebuie să ne-o punem înainte de a lua o decizie de cumpărare, dar mai ales în momentele de criză, nu este cu ce să ne tratăm în continuare, ci cu ce avem nevoie cu adevărat pentru a rezolva criza.
De ce avem nevoie cu adevărat în crizele noastre de sens?
Cel mai evident răspuns este: o soluție, desigur. Dar vom realiza acest lucru?
După cum am văzut, nu prin utilizarea pe termen scurt.
Grozav, de fapt, cred în sinea mea că nu am deloc credibilitate pentru a vă spune ceva despre modul în care vă puteți rezolva crizele de sens. Nici măcar nu reușesc să evad aceste mecanisme de coping. Deoarece așa cum sugerează și numele, acestea sunt mecanisme care funcționează de obicei singure. Opoziția la acestea necesită multă disciplină pe care puțini o au și pe care nici eu nu o am.
Ei bine, nu beau excesiv în astfel de momente și nici nu înnebunesc pentru cumpărături. Pur și simplu mă răcoresc mult. Din când în când, există și mâncare junk, dar în principal o mulțime de hip-hop puternic pe urechi. #mywayofcoping
Dar suficient din asta. Oricum o pot încerca și cine știe, poate că o notez mă va ajuta să nu cedez frigului excesiv data viitoare. #joc de cuvinte intentionat
Cum depășim crizele de semnificație
Ceea ce la început pare banal este primul pas în depășirea crizei noastre. Pentru că dacă nu știm de ce suntem atât de îndrăgiți, enervați sau demotivați, nu putem face nimic în acest sens.
Sau cum Mac Miller a cântat în piesa „America”:
După cum sa menționat deja: ar trebui să ne punem întrebarea, ce putem schimba, pentru a rezolva criza.
Cu toate acestea, accentul este pus aici pe ceea ce este în puterea noastră care poate rezolva criza. Nu are rost să împingem problema și să ne gândim la ce ar trebui să se schimbe pentru a ne face să ne simțim mai bine.
Pentru că în mare parte nu putem schimba aceste lucruri și ne găsim rapid într-o spirală descendentă a disperării.
Sigur, evident. Acum că ne-am dat seama ce putem schimba, să o facem. Cu toate acestea, nu contează cât timp trebuie să facem acest lucru. Atâta timp cât vom lucra continuu la asta, vom face ceva cu privire la nenorocirea noastră și o vom rezolva pe termen lung.
O, oameni buni, cumva același rahat iese întotdeauna din astfel de lucruri de auto-ajutorare. De parcă aș urma acești pași acum ... Hip-hop-ul și ciocolata sunt doar drăguțe.
O altă teză: Poate că folosim aceste mecanisme pentru a ne abate gândurile de la gândirea constantă la problema noastră. Dacă este necesar, acest lucru ne ajută chiar să rezolvăm problema, deoarece privim apoi criza dintr-o parte mai relaxată. Sau chiar primim iluminare în timp ce bem, mâncăm și cumpărăm. Desigur, ar fi cel mai bun, apoi am ucide cu ușurință două păsări cu o singură piatră.
Dar insist mai degrabă pe ideea că o vedere mai relaxată a problemei noastre inițiale va ajuta la rezolvarea ei.
Concluzie
Uneori poate fi foarte bine să suprimi în primul rând această criză și să te răzgândești rapid. Atâta timp cât acest comportament nu devine „mecanismul nostru de abordare”, totul este în regulă. Relație luncă, atâta timp cât vom rezolva criza în cele din urmă, totul este bine.
Și cine știe, poate în felul nostru de a ne ocupa de astfel de lucruri, iluminarea va veni la noi? Sau poate ne ținem doar de acești trei pași mici și lucrăm întotdeauna la problema noastră și la rezolvarea ei.
Ce vrei să spui cu toții? Cum vă gestionați crizele? Scrie-mi-o în comentarii ... sau doar scrie „Ciocolată!” în, dacă asta te ajută! 🙂
Mulțumesc pentru lectură și
P.S.: Acum aproape că am uitat:
Clic Buton, dacă îți place postarea ca Are!
Scriu pe UMWEGN din 2016. Totul a început cu cartea mea și mai mult decât cu un experiment. Nu mai vreau să ratez cartea, blogul sau podcastul. UMWEGN este despre societate, comunicare, auto-dezvoltare și, din când în când, despre probleme filosofice. Distrează-te în timp ce citești!