Croq Kilos Care sunt măsurătorile ideale pentru o femeie

care

Cunoașteți măsurătorile dvs.: de ce ?

Greutatea nu este singura cauză a bolilor cardiovasculare precum diabetul și colesterolul ridicat. La fel și grăsimea abdominală! Cu cât acesta din urmă se acumulează mai mult în talie și pe șolduri, cu atât este mai mare riscul cardiovascular ... De aici este importanța cunoașterii și monitorizării măsurătorilor, mai precis măsurătorilor de talie și șold, pentru a evalua și reduce această grăsime abdominală dacă există apar riscuri !

Calculul măsurării taliei este cel mai simplu mod de a afla dacă ați dezvoltat o masă de grăsime în jurul abdomenului. În caz contrar, există, desigur, calculul IMC, dar și calculul RTH (Waist Hip Ratio), care se dovedește a fi cel mai eficient indicator pentru evaluarea corectă a excesului de masă de grăsime localizată în această zonă a corpului.

Calculul raportului circumferinței taliei/șoldului

Pentru a calcula WHR sau circumferința taliei, raportul circumferinței șoldului, împarteți circumferința taliei la circumferința șoldului. Mărimea taliei este măsurată în centimetri, cu o măsurătoare care trece prin buric. Exemplu; dacă o femeie are circumferința taliei de 70 cm și circumferința șoldului de 90 cm, WHR-ul său va fi de 0,77.