Croq Kilos Ce să mănânci la un restaurant când urmezi o dietă

mănânci

Aperitiv și băutură: șiretlicurile aperitivului

Este bine cunoscut faptul că alcoolul și dieta nu se amestecă. Dar hei, dacă urăști pâinea prăjită în apă spumantă sau cu o sifon ușor, ai grijă să favorizezi cele mai puțin alcoolice calorice: șampanie, cidru și vin roșu, mai degrabă decât martini sau vin alb. !

În ceea ce privește aperitivele, niciun secret: dacă vrem să împiedicăm cântărirea zilei următoare să rimeze cu „cata”, declinăm politicos chipsurile, biscuiții de aperitiv și cârnații foarte grași și preferăm legumele crude sau măslinele verzi. Pe lângă faptul că sunt mai ușoare, acestea sunt mai puțin umplute și ar fi totuși păcat să nu-ți fie foame când îți permiți un restaurant.

Starter zero calorii, vă rog !

Fructele de mare sunt alimente bune atât pentru dvs., cât și sărace în calorii, care pot fi găsite în meniurile fiecărui restaurant. Gambas, creveți, Saint Jacques, există ceva pentru toată lumea, din care nu se poate plictisi !

Dacă nu sunteți prea „pește”, preferați să alegeți o mică salată sau un sortiment de legume crude.

Vinaigreta SOS: deoarece vinaigretele industriale sunt adesea foarte bogate, chelnerului i se cere să o înlocuiască cu o stoarcere de suc de lămâie/grapefruit.