Croq Kilos Cele 10 legume cu cele mai multe calorii
1/porumb
Îl încorporezi în salatele tale de vară și colorate, fără să te gândești chiar la numărul de calorii pe gram. Și totuși ... Porumb? Acestea sunt 108 calorii la 100 g. Nu mult, dar, în cele din urmă, cu un bob aici, un bob acolo, contează și mărește aportul de calorii al salatelor tale !
2/cartoful
O blestemi în timpul dietei? Te descurci bine ... sau nu! De fapt, cartoful este o legumă aparținând categoriei de amidon. La fel ca oricine altcineva, aportul său de calorii rămâne ridicat (86 de calorii la 100g), dar, și aici ar fi greșit să mușcați în el, aportul său rămâne moderat dacă este gătit corect. Aburit sau la grătar în cuptor, cartoful nu te îngrașă. Coaptă într-o gratinare, cu cremă fragedă și un strat frumos de brânză sau în cartofi prăjiți, scufundată în câțiva centilitri de ulei, acolo explodează contorul de calorii. Așa că ai înțeles: nu cartoful, ci modul în care este gătit, în general, te îngrașă.
3/mazăre
Fără mazăre fără morcovi sau pentru a vă însoți friptura de vită. Clasic! Știai însă că aceste mici bile verzi conțin 82 de calorii la 100g? La naiba cu bucătăria tradițională, îndrăznește să le înlocuiești !