Croq Kilos Cum să scapi de kilogramele sarcinii
Fie că câștigi 9 kg sau 25 kg, poate fi dificil să începi să slăbești pentru a-ți recâștiga greutatea sănătoasă. Dacă vrei să slăbești după sarcină, cuvântul cheie este: RĂBDARE. Nu are rost să te apuci de diete restrictive, nereușite, care sunt periculoase pentru tine și copilul tău. Nașterea a provocat deja oboseală, stres, pierderi de fier ... Trebuie să-i dai corpului tău timp să se refacă! În plus, urmarea unei diete drastice după sarcină ar putea duce la multe deficiențe de vitamine și minerale, o scădere a masei musculare, dar, din păcate, nu a grăsimii. Sunt cu atât mai nerecomandate dacă ați decis să alăptați, o dietă nepotrivită ar putea reduce calitatea nutrițională a laptelui.