Croq Kilos SOS Nu slăbesc! Frâne psihologice asupra pierderii în greutate

croq

De ce nu slăbesc?

Poate că ați încercat mai multe diete diferite în ultimii ani și vă aflați că pierdeți în greutate încet sau stagnați la aceeași greutate timp de câteva săptămâni? Nu vă faceți griji, acestea sunt lucruri care se pot întâmpla. Există multe motive pentru care pierderea în greutate poate dura ceva timp.

În primul rând, dacă ți-ai făcut dieta în mod repetat, corpul tău se va teme să nu mai moară de foame și va tinde să piardă mai încet. Este un mecanism de apărare. Trebuie să aveți răbdare, să țineți o dietă echilibrată și să nu vă limitați.

Dacă greutatea dvs. stagnează, se poate datora și frânelor psihologice. Într-adevăr, stresul, șocurile emoționale, vor tinde să limiteze sau chiar să blocheze pierderea în greutate. Dacă traversați un moment deosebit de emoțional în acest moment, gândiți-vă mai întâi la rezolvarea acestei probleme înainte de a începe să slăbiți mai calm.

Amintiți-vă că, dacă stagnați la o greutate, poate fi greutatea sănătoasă, adică greutatea echilibrată.