Croq Kilos Sucuri de fructe și băuturi răcoritoare, aceeași luptă

croq

Băuturi sodice versus suc de fructe, rezultat la care nu te-ai aștepta

În medie, un pahar de suc de fructe cumpărat din magazin oferă 22,5 g zahăr pentru 107,5 calorii. În comparație, un pahar de sodă oferă în medie 26,7 grame de zahăr pentru 107,5 calorii, de asemenea. Chiar dacă nu găsim același tip de zahăr în cele două produse, contribuția rămâne semnificativă și surprinzător de similară.

Există zahăr ... și zahăr

Toate zaharurile nu sunt aceleași și nu au același impact asupra corpului nostru. În sifon este fie simplu adăugat zahăr, fie îndulcitori. În ceea ce privește sucurile de fructe, găsim o parte din zahăr prezentă în mod natural în fructe (fructoză), dar și zahăr simplu adăugat de producători.

Sucuri de fructe din comerț: nu toate aceeași compoziție, explicații:

Nectar: făcute din suc de fructe sau piure, apă și zahăr. Tipul de suc cu cel mai mare conținut de zahăr. Consumul zilnic nu este recomandat.