Croq; Pierderea în greutate corporală, construirea mușchilor și bunăstarea; Vorbărie și machiaj
Vă prezentasem deja platforma Croq’Kilos, oferind un program de slăbire care mi-a plăcut foarte mult și care s-a dovedit a fi foarte eficient în a mă ajuta în reechilibrarea dietei și în scăderea în greutate. Acestea oferă o a doua platformă dedicată pierderii în greutate prin sport, numită Croq'Body.
Am avut ocazia să îl testez gratuit la începutul acestui an. Am renunțat să merg la sală și nu găsesc timpul să mă întorc de când am schimbat compania în septembrie. M-am gândit în sinea mea că programele video oferite pe internet îmi pot permite să revin la activitatea fizică regulată de acasă în orice moment și fără să pierd timpul. Poate fi și practic pentru persoanele care nu îndrăznesc să meargă într-o cameră și să se confrunte cu ochii altora.
Croq'Body oferă trei tipuri de programe, unul pentru pierderea în greutate, care vă permite să slăbiți talia prin sesiuni de antrenament în circuit concepute pentru a arde calorii, un program pentru construirea mușchilor, care sculptează corpul și un program de bunăstare, pentru a vă permit să vă mențineți și să vă întoarceți în formă în timp ce sunteți flexibili pentru a promova bunăstarea. Fiecare dintre aceste programe oferă diferite niveluri de dificultate. Am ales nivelul pentru începători pentru a începe, pentru că nu mai activez în sport de câteva luni și simt că rămân fără abur mai repede. În plus, au trecut doar câteva luni de când am reușit să scap de o sciatică care a durat câteva luni, așa că nici nu am vrut să forțez prea mult, este mai bine să reiau ușor și să o iau încetul cu încetul pentru a evita a răni și a fi descurajat.
Pe tabloul meu de bord personalizat, pot accesa platforma Croq'kilos cu un singur clic, pot găsi toate sesiunile mele, precum și evoluția curbei de greutate. Și îmi găsesc și sesiunea zilei acolo.
Pe afișajul sesiunii zilei, puteți vedea obiectele care vor fi necesare pentru sesiune. De-a lungul lunii ianuarie am avut nevoie doar de o saltea și gantere pentru exerciții, dar la niveluri de dificultate mai ridicate este posibil să aveți nevoie și de o frânghie, o bandă de cauciuc și un scaun sau o bancă. Prin urmare, sesiunile sunt ușor accesibile tuturor, deoarece nu este necesar un echipament specific. La fiecare sesiune este indicată durata, treizeci de minute la nivelul meu, precum și numărul de calorii care ar trebui pierdute aproximativ în timpul acestei sesiuni.