Cross trainerul sau banda de alergat sunt mai bune pentru a slăbi

Nu știu ce dispozitiv să folosesc, deoarece în FS pot seta înclinația de pe banda de alergat la 15% și așa ard 100kcal în 6-7 minute în timp ce merg rapid. dar, desigur, este și epuizant./la 15 minute deja mă lupt cu mine: P) Dar cross trainerul arată că antrenează bine fesele și picioarele, dar nu arde la fel de multe calorii ca banda de alergat.

banda

Ce ar trebui să fac acum? Banda de alergat, unde ard mai multe calorii, sau cross trainer-ul, unde aparent mi se antrenează fesele?

5 răspunsuri

Ei bine, acum am început în FS și un plan de antrenament a fost pus la punct la început. Antrenorul meu mi-a interzis în mod expres să merg pe cross trainer pentru că este doar acolo pentru a CONSTRUI MUSCUL. pe banda de alergat (și da, îmi este greu) arzi foarte mult grăsime . și dacă mergi repede cu o ușoară creștere îți face genunchii și alte oase mai bine decât jogging-ul sau un cross trainer;) . ea avea totul pentru mine explica . acum ma torturez pe banda de alergat de 2 saptamani. dar iată: am început încet să slăbesc .;) Dar probabil ar trebui să întrebi în sala de sport dacă au pregătit un plan de antrenament individual pentru tine. Chiar și cu tarife ieftine în studiourile de fitness, acest lucru ar trebui să fie de fapt fezabil și, dacă nu, atunci să schimbați sala de sport, deoarece puteți face multe greșeli cu diferite dispozitive. Distracție distractivă;) LG

Prefer banda de alergat pentru că alergarea este o mișcare naturală. Cu un antrenor transversal veți obține rapid probleme înapoi.