Cu 15 kilograme mai ușor Acesta este secretul dietei Ayesha Curry

Cum a pierdut atât de mult actrița Ayesha Curry (31 de ani)? Este posibil ca ultimele luni de izolare internă să fi avut un impact asupra multora la scară, care au acum un număr mai mare decât la începutul anului 2020. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică frumoasei brunete cu rădăcini canadiano-jamaicane: Actrița „Love for Sale” a pierdut 15 kilograme impresionante - și acum dezvăluie cum a făcut-o!

acesta

Pentru a pierde kilogramele, Ayesha și-a schimbat regimul alimentar, întrucât este acum într-un interviu cu Harper’s Bazaar spune. În timpul săptămânii, ea bea doar o dimineață o cafea cu puțin ulei de nucă de cocos - în weekend se baza pe ouă amestecate cu somon. Fanii pot găsi rețeta pentru acest lucru în noua lor carte de bucate „The Seasoned Life”. Deoarece de multe ori era foarte ocupată să-și îngrijească cei trei copii la prânz, uneori uita să mănânce ea însăși ceva. „Dar când iau prânzul, mănânc după un antrenament. Apoi îmi fac salată de rachete sau salată de spanac cu albuș de ou prăjit. Deci, cu câțiva creveți, ton sau somon ", relatează Ayesha .

Seara, ea s-a răsplătit cu ceva copios și s-a bazat pe mâncarea tradițională jamaicană: orez în sos de coadă de bou cu mazăre și pătlagine prăjite. În plus, actrița face sport în mod regulat de mult timp - și vrea să continue să facă asta: „Mă simt la fel de în formă ca niciodată. Descoper că sunt mai fericit când fac mișcare. De aceea încerc să fac asta cinci zile pe săptămână ", asigură ea.