Cu 30 de kilograme mai ușor - și acesta este secretul ei! Femeia Minune
Modul în care Kelsey și-a obținut greutatea dorită este uimitor!
Există, acești oameni, care pot mânca orice vor fără să se îngrașe. Kelsey nu este unul dintre ei. Cu toate acestea, de ani de zile nu a vrut să-și schimbe dieta, a vrut să mănânce ceea ce simțea. Și apoi s-a întâmplat: o schimbare de inimă.
New York City este un loc bun pentru a locui - și a mânca. Mâncare rapidă, dulciuri, fripturi și burgeri, cartofi prăjiți și limonade peste tot. Este de înțeles dacă devii slab acolo - mai ales dacă prietenilor tăi le place să mănânce și să rămână subțiri, fie că au un metabolism mai bun sau fac mai mult sport.
Kelsey a renunțat la pofte de ani de zile. Vrei să fii cartofi roșii și albi? Aduceți-l! O friptură suculentă? Cu placere! Un burger delicios de la restaurantul tău preferat? Întotdeauna o plăcere!
Încă din tinerețe, prietenii și rudele au sfătuit-o să piardă în greutate, au recomandat dietele, au încurajat-o să mănânce calorii sărace și să facă mai multă mișcare. Și, ocazional, Kelsey a încercat să pună în aplicare aceste sfaturi. Dar de fiecare dată a eșuat din cauza propriei sale voințe.
Cu puțin mai puțin de doi ani în urmă, Kelsey a spart 100 de kilograme de greutate corporală.
Această marcă magică de 100 de kilograme a provocat o regândire în rândul tinerei femei. Kelsey era îngrozită de propria greutate. În plus, a studiat muzicale, în care a învățat că 50% din cariera spectacolului este generată de aspect - și de perseverență, tenacitatea cu care îți urmărești obiectivele.
Kelsey a decis să slăbească de atunci. De data aceasta nu pentru că prietenii și rudele i-au îndemnat să o facă. Ea s-a hotărât și a decis să o facă doar pentru ea. pentru că ea voia. Voia să-și demonstreze că poate să o facă. Că are rezistență până se simte confortabil în corp și atinge greutatea dorită.
Așa că Kelsey a început să slăbească. A început făcând plimbări lungi în fiecare zi. „Așa că am slăbit una până la două kilograme pe săptămână - și m-am gândit doar: Este ușor!” Își amintește Kelsey.
La un moment dat asta nu mai era suficient. A început cu Zumba, ciclism, jogging și antrenament cu greutăți. De nenumărate ori, ea s-a confruntat cu noi provocări pe care le-a stăpânit încet, dar cu succes. Nu a fost niciodată scopul ei să se slăbească. Ea a vrut doar să fie bine construită, să atingă o greutate normală sănătoasă, să construiască mușchi.
Așa că Kelsey s-a antrenat 4-5 zile pe săptămână. Ea și-a lăsat corpul să se odihnească două-trei zile.
Această fotografie arată Kelsey în februarie 2016. Greutate: 71 kilograme.
Kelsey nu ar fi putut face asta doar cu exerciții fizice. Ea și-a schimbat dieta. În loc să-și urmeze apetitul oricând, oriunde, Kelsey mânca doar trei mese pe zi. Dacă îi era foame între ele, apuca fructe sau legume. În loc de limonadă, ea a băut apă.
În timp, și-a pierdut pofta de mâncare rapidă. A învățat să gătească proaspete și sănătoase și a evitat mâncarea nesănătoasă. Când a devenit slabă nu se descurca bine - corpul ei a fost înțărcat de pe alimentele de îngrășat. Așa că s-a întâmplat ca ea să aibă din ce în ce mai puțină poftă de mâncare pentru burgeri și co.
Ce îi place cel mai mult lui Kelsey despre pierderea în greutate? „Încrederea în sine pe care mi-a dat-o acest lucru”, spune americanul. Este aplaudată mai mult în timpul spectacolelor sale vocale, iar încrederea în sine îi face viața de zi cu zi mai ușoară. „În sfârșit mă simt bine în pielea mea”.
Ce sfaturi ar recomanda Kelsey oricui dorește să facă același lucru? „Amintindu-vă mereu că ar trebui să celebrați mici victorii, că ar trebui să fiți fericiți de progresele minuscule. Fiecare pas înainte, oricât de mic ar fi, este cu un pas mai aproape de obiectiv - asta merită fiecare bucurie și o motivație absolută! "
Puteți obține mai multe sfaturi, rețete și informații de la WUNDERWEIB direct pe telefonul dvs. mobil cu buletinul nostru informativ What’s
Cititorii Wunderweib care au citit acest articol au fost interesați și de:
Omul pierde 30 de lire sterline pentru a-și salva soția