Cu 61 de kilograme mai puțin - într-un an
Slăbiți cu dieta de puncte
Cu 61 de kilograme mai puțin - într-un an
14 ianuarie 2019 - 16:23
Scăderea kilogramelor datorită sistemului de puncte
Acest rezultat al dietei este impresionant: Sabrina a pierdut mai mult de 61 de kilograme în mai puțin de un an. Cheia ta pentru succes? Numărarea punctelor! Vă explicăm cum funcționează aici.
Sabrina a făcut-o
De la 145 la 84 de kilograme: Sabrina poate fi cu adevărat mândră de asta. Asistenta geriatrică a reușit să se micșoreze de la mărimea 54 la mărimea 42 într-un an. În videoclip, ea explică cum a reușit să rămână la curent și care sunt avantajele clare ale dietei punctuale pentru ea.
Așa funcționează dieta punctelor
Ce face ca dieta să fie atât de promițătoare? Antrenorul nutrițional Kerstin Obermoser explică ce este important: „Cu acest tip de dietă, în primul rând, în funcție de vârstă, greutate și sex, se determină câte puncte poți mânca pe zi”.
Un anumit număr de puncte sunt atribuite diverselor alimente. "Dacă un aliment are un conținut ridicat de proteine sau fibre, are mai puține puncte decât unul bogat în calorii și zahăr." Programul „Weight Watchers”, prin care milioane de participanți jură în toată lumea, funcționează conform acestui principiu. Întâlnirile cu alte persoane care doresc să slăbească oferă un schimb util și un stimulent suplimentar.
Dieta punctuală promite succes rapid
Sabrina ne arată ce înseamnă asta în viața de zi cu zi: pentru același număr de puncte, puteți mânca fie trei bucăți de ciocolată, un măr și o banană, fie o sul cu un ou, roșie și castravete. Pentru cei care doresc să rămână plini mult timp, alegerea este clară aici.
Prin această metodă, tânăra a învățat să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată: nimic nu trebuie șters complet din meniu, mai degrabă tabelul cu punctele devine treptat carne și sânge pentru cei care doresc să slăbească, iar succesul va veni prin un nou echilibru învățat în dietă.
Dar același lucru este valabil și pentru dieta obișnuită: să te menții la el este totul și sfârșitul. Numai atunci te vei lipi de linia mai subțire.