7 piureuri de legume sănătoase pentru bebeluși - ești mamă

legume

La 6 luni, puteți începe să hrăniți bebelușii cu piureuri de legume, deoarece acestea sunt perfecte pentru o dietă echilibrată.

Laptele, indiferent dacă este laptele matern sau suplimentul cu lapte, este singurul aliment care satisface toate nevoile nutriționale ale bebelușului de la naștere până la vârsta de 6 luni. Atunci poti gândiți-vă să schimbați puțin dieta introducând alimente noi. Piureuri de legume pentru bebeluși sunt unul dintre primele feluri de mâncare pentru bebeluș în această nouă fază.

Cu siguranță, piureurile de legume sunt cel mai bun mod de a introduce legume pentru bebeluși. Prin urmare am dori să vă prezentăm câteva rețete de piureuri de legume pentru bebeluși, una pentru fiecare zi a săptămânii. Amintiți-vă, le puteți regla în funcție de vârsta și gusturile copilului.

7 piureuri de legume pentru bebeluși

Iată șapte rețete delicioase și practice pentru piureuri de legume pentru bebeluși:

1. Piure de fasole verde

  • 200 de grame de fasole verde proaspătă
  • Apă sau lapte pentru bebeluși
  • ulei de masline

pregătire

  1. Mai întâi Spălați fasolea verde și tăiați-o în bucăți foarte mici.
  2. Aburiti fasolea timp de 10-15 minute. Vă recomandăm să verificați starea de gătit cu un cuțit ascuțit, deoarece fasolea verde trebuie gătită.
  3. Clătiți fasolea sub apă rece, să-și păstreze culoarea.
  4. În cele din urmă Scurgem fasolea și amestecăm cu câteva picături de ulei de măsline și lapte pentru copii sau apă pentru a forma un piure neted.

2. Piure de spanac

  • 150 de grame de frunze de spanac
  • apă
  • ulei de masline

pregătire

  1. Spălați bine frunzele de spanac și adăugați-le într-o cratiță cu apă clocotită Gatiti 5 minute.
  2. In cele din urma aburiți și pureați amestecul cu puțină apă.

3. Piure de morcovi și dovlecei

  • 2 morcovi mici
  • 3 dovlecei
  • 2 linguri de branza
  • 1 frunză de busuioc
  • ulei de masline

pregătire

  1. Spălați și curățați legumele.
  2. Tăiați legumele în cuburi mici și aburiți timp de aproximativ 20 de minute.
  3. În cele din urmă, toată lumea Se amestecă ingredientele, până se formează un piure gros și fără bulgări.

4. Piure de morcovi de cartofi cu brânză Roquefort

  • 1 cartof
  • 2 morcovi mici
  • 100 ml lapte pentru bebeluși
  • 1 bucată de brânză Roquefort de la 25 la 30 de grame

pregătire

  1. Spălați, curățați și tăiați legumele în bucăți mici.
  2. Apoi Puneți cartofii și morcovii într-o cratiță cu apă și gătiți-le 15-20 de minute.
  3. Încălziți laptele și adăugați brânza Roquefort feliată în tigaie, până se topește.
  4. In cele din urma piure toate ingredientele, până se formează o pastă netedă.

„Piureurile de legume pentru bebeluși sunt o modalitate excelentă de a adăuga legume la dieta ta”.

5. Piure de dovleac

  • 1 bucată de dovleac
  • 1 bucată de brânză
  • apă
  • ulei de masline

pregătire

  1. Curățați dovleacul, Îndepărtați miezurile și fibrele.
  2. Tăiați dovleacul în bucăți mici.
  3. Bucățile Aburiti aproximativ 15 minute.
  4. În cele din urmă După gătit, faceți piure cuburile de dovleac cu brânza, câteva picături de ulei de măsline și puțină apă potrivită pentru bebeluși.

6. Piure de sparanghel

  • 5 sulițe de sparanghel verde
  • 1 cartof
  • 1 lingurita crema groasa

pregătire

  1. Mai întâi Curățați sparanghelul și spălați-l cu apă. Apoi tăiați în bucăți mici.
  2. Spălați și curățați cartofii și tăiați în cuburi mici pentru a găti mai repede.
  3. Sparanghel și bucăți de cartof Aburiți timp de 10 până la 15 minute.
  4. Cu vârful unui cuțit Verificați starea de gătit. Sparanghelul și bucățile de cartof trebuie să fie fragede și moale.
  5. Amestecați lichidele rezultate puțin câte puțin, în funcție de textura dorită. Sparanghelul este foarte fibros, astfel încât să puteți trece piureul printr-o sită pentru a îndepărta firele.
  6. In cele din urma se adaugă o lingură de smântână și amestecă.

7. Piure de cartofi dulci și anghinare

  • 2 baze de anghinare
  • 1/3 cartof dulce
  • apă
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 1 linguriță de cremă pasteurizată, groasă

pregătire

  1. Mai întâi Spălați și curățați cartoful dulce, apoi taiati cubulete mici.
  2. Ulterior spălați fundul de anghinare. Aburiti impreuna cu cuburile de cartofi. Verificați starea de gătit cu vârful cuțitului. Fundul de anghinare și cartoful dulce ar trebui să fie foarte moale.
  3. Purificați totul și adăugați treptat apă sau supă de legume, până când se atinge textura dorită. Acesta din urmă depinde de vârsta bebelușului.
  4. La servire se adauga o lingurita de ulei de masline si smantana, pentru a face piureul cremos.

În general ar trebui Piureurile de legume pentru bebeluși sunt întotdeauna bine gătite și piure. De asemenea, vă recomandăm să evitați legumele cu gust pronunțat, deoarece fermentarea lor poate duce la dureri de stomac. Acestea includ, de exemplu, țelina, mazărea sau anumite sfeclă.

Amintiți-vă și asta cele mai ușor digerabile legume sunt mai bune pentru bebelușul tău. Exemple sunt morcovii, fasolea verde, spanacul și dovleceii.