Cu acest truc simplu funcționează în cele din urmă cu Di; t! Stylight
Ce legătură are smartphone-ul tău cu slăbirea? Tot.
Nu, nu vă vom prezenta o aplicație de dietă nebună, ci mai degrabă vă vom dezvălui un mic truc care are un efect uriaș: dacă doriți să slăbiți sau să vă țineți de dietă, ar trebui să fiți cu siguranță Fotografiați mâncarea (și băuturile sale) în timpul zilei. Sună foarte banal, da - DAR: chiar ajută!
De ce imaginile #foodporn vă pot ajuta să slăbiți.
Pentru că numai atunci când fotografiați tot ce mâncați și beți pentru o zi întreagă, deveniți conștienți de câte calorii consumați în 24 de ore. Și da, prin asta ne referim la fiecare înghițitură de spritzer de mere și la fiecare bucată mică de tort. A înșela nu este permisă aici, doamnelor!
Nutriționiști precum Achim Sam recomandă acest truc de mult timp și oamenii de știință de la revista specializată „Nutrients” îl recomandă și el. Pozele nu numai că vă ajută să vă amintiți toate (între) mese, ci și să țineți cont de mărimea porțiilor. Puteți apoi prin înregistrări înțelegeți mai bine propriile obiceiuri alimentare și, de asemenea, acordă mai multă atenție la ce sau cât mănânci cu adevărat totul în timpul zilei.
Deci, iată: imaginile noastre de pâine prăjită cu avocado nu numai că generează aprecieri pe Instagram, ci și scad kilogramele!