Cu acest truc simplu, vedeta SUA a pierdut peste 20 de kilograme
Vedeta americană de țară Marie Osmond dezvăluie metoda pe care a folosit-o pentru a pierde 23 de kilograme fără să moară de foame.
Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp, nu trebuie să urmați o dietă nesănătoasă de accident. Steaua country Marie Osmond este cea mai bună dovadă în acest sens: a slăbit peste 20 de kilograme fără să moară de foame și acum i-a dezvăluit lui Enquirer Național simplul truc pentru o figură subțire.
Este esențial pentru dieta ei să mănânce doar 220 de calorii la prânz - astfel poți „pierde 4,5 kilograme pe săptămână”, susține tânăra de 58 de ani.
În schimb, puteți mânca corect la micul dejun și la cină. Nici măcar gustările între mese nu trebuie evitate cu această metodă.
Osmond a dovedit din prima mână că dieta ei funcționează: în 2007 a fost și mai dură cu „Dancing With The Stars” - după aceea a slăbit un total de 23 de kilograme în decurs de 5 luni.
Alte diete stelare:
Dacă vrei să slăbești, trebuie să te descurci fără vin și ciocolată? Nu neaparat. Vedete precum cântăreața Adele și boxerul profesionist David Haye jură pe dieta „sirtfood”, unde puteți ajunge la ciocolată cu conștiința curată.
Adele a slăbit paisprezece kilograme datorită așa-numitelor „alimente sirt”. Acestea sunt alimente bogate în sirtuine. Acestea sunt enzime care reduc producția de radicali liberi.
Cei care consumă alimente bogate în sirtuină stimulează arderea grăsimilor și pot preveni pofta. De asemenea, protejează propriile celule ale organismului de deteriorări, întăresc sistemul imunitar, au efecte antiinflamatorii și sunt menite să încetinească procesul de îmbătrânire pe termen lung.
Așa-numitele „alimente sirt” includ nuci, ulei de măsline, ceapă roșie, capere, țelină, rachetă, mere și pătrunjel, precum și afine, ceai verde și ardei iute. Vinul roșu și ciocolata neagră cu un conținut de cacao de cel puțin 85% pot fi, de asemenea, consumate - cu moderare, desigur.
Deci, nu trebuie să te pedepsești și să numeri caloriile cu noua dietă de tendință a stelelor. Prin urmare, o dietă sănătoasă este la ordinea zilei.
În primele trei zile, aportul de calorii este redus la 1000 de calorii. Apoi creșteți la 1500 de calorii pe zi. Alimentele bogate în sirtuină pot fi, de asemenea, în meniu mai des, chiar dacă nu doriți să vă abonați complet la dieta „sirtfood”.
Pentru a obține rezultate mai eficiente, experții recomandă, de asemenea, suplimentarea dietei bogate în sirtuină cu antrenament cardio și de forță. Adele, de exemplu, se bazează pe jogging și Pilates.
Pippa Middleton
Deja la nunta prințului William și a ducesei Kate, în anul, fundul frumos al lui Pippa a devenit cunoscut în întreaga lume.
De atunci „Popo-Pippa” s-a dedicat în totalitate sportului.
Tururi extreme cu bicicleta, schi fond sau competiția suedeză „Ö till ö” (o combinație transpirată de înot și alergare) - Pippa este acolo peste tot și obține performanțe de top.
Așadar, nu este de mirare că este într-o formă bună cu un program sportiv atât de variat. Pentru a se menține în formă, Pippa folosește și o dietă specială.
Ea respinge dietele clasice, dar își urmează propriul plan de nutriție. Tânăra de 34 de ani a dezvăluit acum revistei „Bună ziua!” Ce se află în meniul ei.
Pippa are de obicei trei mese pe zi. Acestea sunt compuse în principal din carbohidrați cu conținut ridicat de energie și produse din cereale integrale.
Mic dejun:
Dimineața, sora lui Kate are de obicei fulgi de ovăz și pâine prăjită de secară.
Pranz si cina:
Pentru prânz și cină, Pippa se bazează pe rețete care conțin linte, orez integral, quinoa sau cartofi dulci.
Atunci când există o competiție sportivă, Pippa evită, de asemenea, zahărul și alcoolul și alimentele produse artificial. Și o mulțime de calorii sunt arse în timpul maratoanelor sau al curselor de ciclism.
Oprah Winfrey
A slăbit cu programul Weight Watchers și are acțiuni în compania dietetică - așa că nu este de mirare că prezentatoarei Oprah Winfrey îi place să promoveze programul de nutriție.
Winfrey a slăbit adesea și s-a îngrășat din nou în carieră. În ultimele luni, a pierdut din nou 15 kilograme. Într-un interviu, ea explică cum a făcut-o și care sunt alimentele ei preferate:
Oprah se bazează adesea pe „squash spaghetti” pentru a se asigura că are o dietă săracă în carbohidrați. Acesta este un dovleac de grădină realizat din fibre lungi care arată ca spaghete. „Sunt un substitut minunat pentru carbohidrați”. O amestecă cu câteva tăiței adevărate.
Peștele este principala parte a dietei. „Fructele de mare sunt prietenii tăi”, a spus Oprah. În loc de pești grași precum somonul, ea recomandă codul. De câteva ori pe săptămână există și peștele ei preferat, barramundi.
De când a băut mult mai multă apă, a slăbit și ea, explică magnatul media. „Am băut întotdeauna foarte puțin, nu-mi place în mod deosebit apa”. Acum există apă aromată de ghimbir-vanilie pentru cei de 63 de ani. - Așa mă păcălesc.
În plus, Oprah jură cu piure de conopidă când vine foamea - se adaugă doar un cartof pentru gust și consistență. „Dar chiar trebuie să răsucesc întrerupătorul permanent în creier când vine vorba de nutriție”, recunoaște miliardarul, care are multă experiență în ceea ce privește efectele de yo-yo.
Dieta extrema Eminem
Pare slăbit. De câțiva ani, rapperul Eminem este dependent de fitness - a înlocuit drogurile cu exercițiile fizice, așa cum recunoaște acum pentru prima dată.
Tânărul de 45 de ani s-a îngrășat extrem din cauza dependenței sale anterioare de droguri. În 2007 a fost dus la spital cu o supradoză de tablete și cântărea peste 100 de kilograme. „Nu știu cum aș putea să mă îngraș așa, dar am presupuneri”, a declarat câștigătorul multiplu al premiilor Grammy pentru revista americană „Men's Journal”.
Imagine: iulie 2015
"Cojile de Vicodin și Valium pe care le-am luat de ani de zile vă lasă o gaură în stomac. Pentru a evita durerile de stomac, am mâncat constant și nesănătos."
Imagine: Eminem 2006
"Am mers la McDonald's, Taco Bell sau Denny's în fiecare zi. A fost într-adevăr deprimant. M-am îngrășat atât de mult încât fanii de pe stradă nu m-au putut recunoaște". După reabilitare, în cele din urmă a început să alerge și și-a schimbat complet viața de zi cu zi.
Imagine: Eminem încă subțire și dependent de droguri 2003
"Mi-a dat un nivel ridicat de endorfină și în același timp m-a ajutat să dorm mai bine. A fost perfect. Este de înțeles cum oamenii își înlocuiesc dependența cu exercițiile fizice". Încă din 2009, mass-media s-a îngrijorat că rapperul va muri de foame când va slăbi 20 de kilograme în cel mai scurt timp.
Imagine: 2014
Eminem a slăbit în total 40 de kilograme prin nenumărate unități de rulare și o dietă aproape fără grăsimi. „Alergam până la 25 de kilometri pe zi, eram un hamster nebun”.
Dar sănătos este diferit: micul dejun al lui Eminem constă din vafe fără grăsimi, sirop cu conținut scăzut de zahăr și un Red Bull. Apoi merge la studioul de muzică și la copiii săi. Pe lângă jogging, merge cu bicicleta și ridică greutăți. A renunțat la unitățile sale de box.
Mai multe vedete la dietă
Cu corpul ei s-ar putea să nu fie prea vizibil, dar dacă te uiți atent, vei vedea: Cindy de la Marzahn a devenit mai puțin. Tânărul comediant este cu 20 de kilograme mai ușor.
Cindy a slăbit mult în ultimele luni și a evitat alimentele dulci și sărate.
Între timp a slăbit chiar și 26 de kilograme, dar tânăra de 46 de ani își iubește prea mult dulciurile.
Înainte de poze
Cindy de la Marzahn a declarat pentru „bild.de”: „Când suntem în turneu, hotelul este sunat în prealabil și a spus„ ciocolata trebuie să iasă din cameră. Și jetoanele ”. Nu poți spune nimănui asta”.
Vedeta de stand-up comedy nu se chinuie făcându-se fără, doar din vanitate. Medicul ei o sfătuise să-și urmărească greutatea.
Imagine: 2013
Și, pe lângă dieta ei, Ilka Bessin, așa cum se numește adevăratul ei, se asigură, de asemenea, să se mențină în formă cu sportul. Costumul de jogging nu mai este folosit doar ca ținută de scenă:
Imagine: 2012
"Am oameni care aleargă după mine și am și doi câini. Trebuie să mergi în pădure și să iei aer curat."
Imagine: 2008
Mai multe celebrități care s-au slăbitJennifer Hudson nu ascunde cât de mândră este de silueta sa de bikini. Actrița, o dată supraponderală, a postat această poză pe Instagram acum câteva luni.
Hudson (stânga), de asemenea, îi place să se arate astăzi lipsit de burtă și bine antrenat. Cu dieta Weight Watchers, câștigătorul premiului Oscar a pierdut nenumărate kilograme în ultimii doi ani.
Așa arăta bărbatul de acum 36 de ani în 2009.
Stephenie Meyer
Chiar și inventatorul „Amurgului” Stephenie Meyer își arată astăzi cu mândrie silueta câștigată din greu.
Sunt trei ani între aceste poze și multe kilograme pierdute.
Mo'Nique
De asemenea, actrița Mo'Nique a slăbit foarte mult. A slăbit 40 de kilograme în decurs de un an.
Mo'Nique cântărea peste 150 de kilograme când a câștigat Oscarul în 2009.
Prințesa Eugenie
După sora ei Beatrice, și prințesa Eugenie a urmat o dietă. Și-a sărbătorit ziua de naștere anul trecut într-o rochie mini strânsă.
Și înainte de asta îi plăcea să poarte mini-rochii - dar acum se potrivesc mai bine.
Jordin Sparks
Cântăreața Jordin Sparks își arată cu mândrie silueta.
Cu câțiva ani în urmă, se descurcase fără astfel de îmbrăcăminte care îmbrățișa corpul.
Perez Hilton
Bloggerul celebru Perez Hilton arată astăzi așa.
Însă reporterul stelar răutăcios a devenit cunoscut ca dolofan și cu părul colorat.
Kristie Alley
Al doilea nume al lui Kristie Alley: „efect yo-yo”. Actrița atrage atenția asupra ei de mult timp prin fluctuații de greutate și nu prin filme. În prezent, Alley se află în mijlocul gamei în ceea ce privește dimensiunea corpului.
În urmă cu doi ani, ea cântărea mai multe kilograme - la scurt timp după ce pierduse mult cu un shake dietetic.
Boy George
Boy George a purtat, de asemenea, o bărbie dublă cu el în ultimii ani.
Dar dacă îl vezi acum, te vei confrunta din nou cu versiunea subțire a figurii de cult.
Katharina Wagner
Ea nu este o vedetă de la Hollywood, dar a slăbit și ea mult. Katharina Wagner, regizoarea Festivalului Richard Wagner, a fost foarte slabă de ceva timp.
Ea a deschis festivalul în 2010 și mai complet.
Daniel Hartwich
Chiar și lângă grațioasa Sylvie van der Vaart, prezentatorul Daniel Hartwich arată astăzi subțire.
Antrenamentul de forță pe care l-a făcut în trecut se pare că nu va mai funcționa cu programul său încărcat.