Cu aceste alimente, stelele rămân frumoase

alimente

Supermodelul Gisele Bundchen jură pe puterea avocadoților

În loc să treacă sub cuțit, frumusețile de la Hollywood se concentrează în prezent pe mâncarea naturală de frumusețe! Superstarurile se mențin drăguțe și subțiri cu legume, sushi și altele asemenea!

1. Hummus

Actrița Megan Fox jură pe hummus. Pulpa de naut conține multă vitamină B12 (bună pentru păr, piele și unghii) și vitamina C (stimulează acumularea de colagen, întărește țesutul conjunctiv și protejează împotriva radicalilor liberi). Hummus este, de asemenea, bogat în magneziu, zinc și fier - o adevărată armă minune a frumuseții!

2. Legume la aburi

Câștigătoarea premiului Oscar, Gwyneth Paltrow, nu gătește, își abureste legumele! De ce? O mulțime de apă și căldură ridicată distrug vitaminele și nutrienții. Legume fierte încet, preparate în mod ideal cu coaja lor în abur - atât de ușor este să mănânci frumos și subțire.

3. Avocado

Supermodelul Gisele Bundchen iubește avocado - fie ca smothie, suc sau crud! Fructul în formă de pară are un conținut ridicat de vitamina A (pentru formarea sângelui) și caroten (pentru un ten sănătos). Și, deși o jumătate de avocado are peste 200 de calorii, susține pierderea de grăsime din organism. Motivul: o enzimă numită lipază

4. Dieta vegană

Actrița Padma Lakshmi nu trebuie să se teamă de concurenții ei mai tineri. Tânăra de 44 de ani își păstrează silueta de vis într-o formă bună cu o dietă vegană. Mâncă doar fructe (mango, banane și struguri), legume (salată, varză, conopidă) și cartofi, porumb, quinoa și fasole neagră. Vedeta de la Hollywood renunță complet la hrana pentru animale.

5. Sushi

Vedeta americană de televiziune Bethenny Frankel trăiește aproape exclusiv din sushi. Mâncarea cultă japoneză este deosebit de sănătoasă: în primul rând, 100 de grame de sushi conțin doar șapte grame de grăsime. Peștele proaspăt (atenție, atenție la calitate) este un furnizor de acizi grași omega 3. În plus, orezul te menține sătul mai mult timp și crește doar încet nivelul zahărului din sânge.