Cu hipnoză dorința de bikini figurează 5 propoziții care te fac slab - FOCUS Online

Câte diete ați încercat? Prea multe? Pe termen lung, acest lucru te face să te prăbușești și să fii frustrat. Expertul online FOCUS Kim Fleckenstein știe cum dispar kilogramele în exces pe termen lung - fără reguli dietetice stricte.

Psihicul joacă un rol important în slăbirea.
Reprogramați-vă obiceiurile alimentare!
Cinci propoziții care te fac slab.

Agonia alegerii dietei

FDH, combinație de alimente, băuturi proteice - există nenumărate metode cu care aurul șoldului enervant poate fi combătut. Pierderea câtorva kilograme este rapidă. Singura întrebare este: cât va dura succesul? Majoritatea dietelor sunt urmate de temutul efect yo-yo: cântarele arată rapid din nou greutatea veche - plus X. Și batoanele de ciocolată ajung în coșul de cumpărături din frustrare.

Exact acest efect poate fi evitat prin hipnoză. În comparație cu strategiile obișnuite de slăbit, este o modalitate foarte bună de a combate excesul de greutate cu blândețe și pe termen lung. Un studiu realizat de Universitatea din Tübingen arată: cei care folosesc hipnoza se simt mai bine, slăbesc mai mult și își pot menține permanent noua greutate. Apropo, și bărbații au răspuns foarte bine la această tehnică de slăbit.

Cum funcționează pierderea în greutate cu hipnoza

Pierderea în greutate în timp ce dormi, sună aproape ca un basm. Dar cum funcționează exact? Hipnoza abordează problema de la rădăcină: schimbă propriul comportament alimentar! Obiceiurile noastre - inclusiv alegerea mâncării - sunt profund ancorate în subconștient. Și asta absoarbe cel mai bine mesajele într-o stare de transă asemănătoare somnului.

Nas strâns? Ochii umezi? Al nostru Ghid PDF vă spune cum să combateți febra fânului și să vă bucurați din nou de primăvară.

Hipnoterapeutul este de exemplu:

Mănânci doar când ți-e foame!
Preferi să ajungi la legume crocante decât chipsuri grase și dulciuri lipicioase!
Ciocolata nu este un medicament anti-stres!
sportul este distractiv!

Terapeutul ajută, de asemenea, să vizualizeze cum se simte atunci când kilogramele se micșorează și, în cele din urmă, se atinge greutatea dorită. Aceasta este cea mai bună motivație!

O discuție preliminară detaliată dezvăluie adesea care erori nutriționale sau credințe greșite au împiedicat pierderea în greutate până acum. Acești „dopuri” pot fi îndepărtați în mod specific din drum în timpul ședințelor de hipnoză.

Cinci propoziții puternice

Psihicul nostru joacă un rol foarte important în dezvoltarea obezității. Dacă doriți să îl influențați, îl puteți încerca cu ajutorul sugestiilor. Recomand aceste cinci propoziții pozitive oricui dorește să slăbească. Spune-l cu voce tare sau în cap. Dimineața când te speli pe dinți, în drum spre serviciu, la cină - ori de câte ori ai timp. Veți simți efectul!

Îmi permit să ating cifra dorită pe care mi-o imaginez mental.
Îmi vine să fac sport.
În fiecare zi îmi este mai ușor să merg fără dulciuri.
Îmi pot face mai ușor să mă despart de kilogramele în plus.
Pe termen lung, îmi voi schimba obiceiurile alimentare anterioare.

În calitate de hipnoterapeut și antrenor de meditație, Kim Fleckenstein vrea să ajungă la cât mai mulți oameni posibil. Prin urmare, nu numai că își desfășoară practica la München, dar oferă și cursuri online, precum și programe de ascultare a hipnozei și meditației.

De asemenea, susține seminarii de meditație, scrie sfaturi și dezvăluie sfaturi pentru o viață autodeterminată în podcastul său „Self-runner”.

Videoclip: Cum să faci față stresului în viața de zi cu zi - Cum să te superi

Cum să faci față stresului în viața de zi cu zi: cum să te superi pe tine însuți

Cunoașteți bine un subiect și doriți să ajungeți la un număr mare de cititori ca autor invitat? Apoi aplicați în FOCUS Online - deveniți expert. De asemenea, sunteți binevenit să filmați videoclipuri. Așteptăm cu nerăbdare sugestii pentru subiecte.

Aici puteți vedea cele mai recente contribuții ale experților noștri pe FOCUS Online și CHIP.

Gata cu strănutul, mâncărimea și ochii roșii

Cum ajută hipnoza la febra fânului și la alergii

Eliminarea subconștientului

Ameliorarea fricilor, ajutor pentru scăderea în greutate, renunțarea la fumat: ce poate face cu adevărat hipnoza

Mai sportiv cu meditația

Vrei mai multă putere musculară? Folosește trucul profesioniștilor!

Mai de succes și mai creativ

Listele de sarcini sunt ucigașul: folosiți metoda cu 5 întrebări pentru a vă atinge obiectivele

Știri pandemice

Pandemie de coroană: regiunile trimit scrisori de incendiu lui Merkel - urmează să vină tariful fix pentru biroul de acasă

„Long Covid”

Corona duce la probleme de potență: acum cercetătorii au o imagine mai precisă a consecințelor pe termen lung

Fiat Tipo și Panda

Mic, practic, mult mai ieftin decât VW: Fiat construiește acum noul Volkswagen

90 la sută răspund la metodă

Împotriva obezității, dependenței, depresiei: noi studii arată efectele hipnozei

"Înghit furia din mai multe părți"

Susanne se simte ca o „coș de gunoi uman” - o sfătuiește un antrenor de meditație

dpa/Karl-Josef Hildenbrand, Getty Images, Julian Stratenschulte/dpa, Getty Images/iStockphoto (2), dpa/Carmen Jaspersen, dpa/Daniel Karmann, Fiat, Getty Images/4X-image/skynesher, ddp images, Getty Images/iStockphoto/patrickheagney, FOCUS Online (2)

Tot conținutul, în special textele și imaginile de la agenții, sunt protejate prin drepturi de autor și pot fi reproduse, distribuite sau utilizate în alt mod doar în cadrul utilizării normale a ofertei.