Dieta mai puțin 5 kg 1 săptămână

Buna ziua
V-am oferit această dietă pe o altă postare pe care v-am spus să o întrebați prin e-mail, dar am prea multe cereri, așa că aici este noroc tuturor

CITIȚI ÎNAINTE DE ORICE:

Începeți această dietă numai dacă sunteți pregătit psihologic în timp ce vă monitorizați starea de sănătate.

Această dietă este eficientă, dar și foarte grea: Dacă rămâi până în a 4-a zi, vei merge până la capăt.
Puteți mânca acest preparat cu conținut scăzut de calorii oricând doriți (dimineața, la prânz seara, de îndată ce vi se face foame) și în orice cantitate! Scopul său este de a vă satura corpul, oferind în același timp cât mai puține calorii posibil. Acest preparat hipocaloric este foarte scăzut în zaharuri rapide.

ATENȚIE: dacă mâncați preparate cu conținut scăzut de calorii pe o perioadă lungă de timp (+ 7 zile), este posibil să fiți predispus la deficiențe de nutrienți.
De aceea, mâncați alimentele complementare pe care vi le indicăm în cele 7 zile și care permit menținerea echilibrului nutrițional în timpul săptămânii.

Caloriile obișnuite consumate în timp ce mănânci mai puțin: slăbești! Acesta este principiul arderii grăsimilor. Mâncând acest preparat în loc de mesele obișnuite, corpul dvs. se va baza imediat pe rezervele de grăsime pentru a asigura cheltuielile obișnuite de energie.

Cât durează dieta? Nu depășiți 7 zile continue. Odată ce dieta dvs. de 7 zile s-a încheiat, reluați o dietă normală monitorizând porții și, bineînțeles, echilibrul meselor.

Dar sportul?: Evitați în timpul dietei, deoarece veți avea puțină energie! Sentimentul de foame ar fi crescut de zece ori.

Dar alcoolul?: Nu beți! Dar dacă sunteți „obligat” (mese de afaceri, cocktailuri.) Știți că trebuie să așteptați cel puțin 24 de ore pentru a elimina excesul de calorii consumate.

Ce zici de Coca-Cola ușoară și alte băuturi ușoare? Dacă nu te îngrașă, lumina nu te face să slăbești! Componentele gazului vă relaxează abdomenul. Deci, evitați în timpul dietei. Bea apă !

Dar sexul? Nici o problemă ! Dar în această săptămână de dietă, nu o recomand din simplul motiv că te vei simți și mai înfometat. !

Ingrediente naturale din preparat
2 varză albă mare (sau 2 varză chineză)
1 buchet de țelină pe o ramură
3 cuburi de legume, degresate
3 cuburi de bulion de pui
5 cepe mari
4 blițuri d. sau 2 cutii de roșii decojite (sau roșii simple)
3 litri de apă
2 ardei verzi

sare, piper, curry sau patrunjel, dupa gustul tau sau chiar cateva picaturi de viandox.

Tăiați legumele în bucăți mici și acoperiți-le cu apă. Se fierbe 10 minute.

Apoi fierbeți până când legumele sunt fierte (după gust). Se lasă aproximativ 1 oră. Acest preparat este „arzător de grăsimi” și gata de mâncare așa cum este (ca o tocană fără carne), de preferință fierbinte pentru gust.

Mulți îl transformă într-o supă pe care o iau cu ei (la muncă, afară.) Dacă doriți să faceți o supă din ea, puteți. Treceți-l doar prin blender.

II - METODA DE URMAT: ARDERE GRASĂ + MENIU DIETE PENTRU TOATE MÂNCĂRILE.

Băuturile tale
APĂ
CEAI
CAFEA FARA ZAHAR
SUC DE FRUCTE FĂRĂ ZAHAR
LAPTE DEGRESAT
FĂRĂ ALCOOL, BERE SAU SODA (Lumină uniformă)

FARA PÂINE, FARA PASTA.

Ziua 1: Arsurile tale de grăsime + Pregătirea fructelor

Dimineața, prânzul sau noaptea, mănâncă-ți arzătorul de grăsime imediat ce ți-e foame.