Cu Maggie Greenwood-Robinson - Descărcare gratuită PDF
2 cu Maggie Greenwood-Robinson FIT FĂRĂ COMBUSTIBIL DE ECHIPAMENT
3 cu Maggie Greenwood-Robinson FIT FĂRĂ COMBUSTIBIL DE ECHIPAMENT Dieta optimă pentru mai puțină grăsime corporală și mai multă definiție musculară, potrivită pentru bărbați și femei
5 Cuprins Introducere Pierdeți greutatea cu partea de combustibil potrivită Ce trebuie să știți pentru un corp adecvat, corp slab Capitolul Carbohidrați: combustibil mai rapid și mai lent Capitolul Ceilalți combustibili: proteine și grăsimi Capitolul Cicluri calorice Partea combustibilului real Capitolul Alimente Magnificul șapte capitole Întreruperea blocului de grăsimi iar mușchii formează capitolul săptămâna zero începutul! Partea gata de plecare Capitolul Sunteți propriul dvs. antrenor de nutriție: planurile de masă pentru combustibil Capitolul Rețetele de combustibil Capitolul Combustibil fără carne Capitolul Suplimente nutritive din planul de combustibil
6 Partea 4 Capitolul antrenamentului combustibilului Încadrați-vă mai repede cu un capitol de sistem Pe marcajele dvs., pregătiți-vă, mergeți! Capitolul Exerciții privind combustibilul Planul de combustibil din viața reală Epilog Alimentează visele tale Mulțumiri Anexă: Referințe șablon meniu Despre autori
15 Partea 1 Ce trebuie să știți pentru un corp potrivit, subțire