Cu metoda LOGI la greutatea dorită

Fără interdicții stricte sau capcane de yo-yo nedorite: Datorită unei schimbări permanente a dietei, metoda LOGI ar trebui să vă ajute să atingeți greutatea dorită fără a fi nevoie să vă înfometați. Metoda LOGI aduce cu adevărat succes de durată? Ce este „LOGI”? Vă luminăm!

dorită

Abrevierea LOGI provine din engleză și înseamnă LOw Glicemic și I.nsulinemic D.adică. Metoda LOGI este o dietă specială nivel scăzut de zahăr din sânge și insulină concentrează și susține un metabolism sănătos și stimulat. Metoda LOGI este, de asemenea, potrivită pentru a pierde în greutate, dar ar trebui privită mai mult ca o dietă permanentă sănătoasă care devine parte a vieții de zi cu zi.

Ca dietă săracă în carbohidrați, nutriționistul Dr. Nicolai Worm a fondat metoda LOGI în primul rând pe indicele glicemic (GI/Glyx) al alimentelor. Acesta din urmă oferă informații despre modul în care alimentele care conțin carbohidrați afectează nivelul zahărului din sânge. Alimentele cu un IG ridicat, cum ar fi pâinea albă, orezul alb sau fulgii de porumb provoacă o creștere de lungă durată a zahărului din sânge. Asta la rândul său previne arderea eficientă a grăsimilor și favorizează depozitarea grăsimilor. Exact ceea ce vrea să contracareze metoda LOGI cu dieta corectă și un nivel scăzut de zahăr din sânge. În plus, riscul de diabet și atac de cord ar trebui redus.