Cu nutriție simplă; Sfaturi sportive Prevenirea vergeturilor - Vă voi arăta ce vă ajută
Dacă doriți să preveniți în mod eficient celulita, precum și vergeturile și vergeturile, trebuie făcut ceva suficient de devreme pentru țesutul conjunctiv slab - stilul dvs. de viață joacă un rol crucial aici. Un stil de viață sănătos necesită două lucruri mai presus de toate: O dietă echilibrată și exerciții fizice. Există o mulțime de guru care vor să vă spună ce vă ajută împotriva vergeturilor & Co. De la o dietă vegetariană la postul terapeutic până la metode de antrenament stresante care greu pot fi integrate în viața de zi cu zi - toate exagerate, nenaturale și impracticabile. Nu trebuie să fie! În acest articol, vă voi arăta cât de ușor poate fi dacă urmați doar câteva reguli de bază importante. Fără stres și depășire, vă puteți asigura că rămâneți frumos, subțire și în formă și puteți preveni vergeturile. Veți afla în cele din urmă de la mine despre nutriție și sport care ajută împotriva vergeturilor și celulitei.
Te întrebi „Ce ajută împotriva vergeturilor?”. Uitați de diete. Uitați de sporturile stresante. Amintiți-vă acest lucru: 1. Dormiți suficient, cel puțin 7 ore. 2. Mănâncă alimente întregi în loc de cola și cupcakes. 3. Eliberați stresul în mod regulat. 4. Dezvoltați un apetit sănătos - nu mâncați toată ziua. 5. Păstrați-vă în formă și exercitați în mod regulat. Astfel puteți preveni vergeturile. Așa rămâi în formă, sănătos și subțire - pentru o viață întreagă.
Sună simplu, nu-i așa? De fapt, majoritatea nu reușesc încă.
De ce este asta? O întrebare validă. Răspunsul este foarte simplu:
Fiecare femeie dorește să prevină vergeturile, dar aproape niciuna dintre noi nu vrea cu adevărat să facă ceva în acest sens.
Dar nu ești așa, vrei să faci ceva despre vergeturi ... sau nu?
Încercați să fiți complet sinceri cu voi înșivă acum și gândiți-vă dacă căutați ceva ce trebuie să faceți pentru a preveni vergeturile sau căutați ceva - un remediu, o cremă - care să funcționeze pentru dvs.?
Nu vreau să mă aplec prea mult pe fereastră, dar când cineva mă întreabă „Ce ajută împotriva vergeturilor?”, Se așteaptă, de obicei, la un răspuns care seamănă cu așa ceva: „Oh, nu mult, ia doar două ori pe zi Prepararea A și crema cu crema B și sunteți protejat de vergeturi și celulită. "
Trebuie să-ți iei adio de la această gândire, de preferință astăzi.
În acest moment, ați putea întreba: „De ce este cazul? De ce mai căutăm vindecări miraculoase când știm că de cele mai multe ori suntem minți și trădați? ”
Răspunsul este destul de simplu. Pe de o parte, la fel ca apa, la fel ca un animal instinctiv, omul caută calea celei mai puțin rezistente. Cel mai simplu mod. Pe de altă parte, dietele și programele sportive, așa cum sunt promovate peste tot astăzi, elimină orice dorință și motivație. Sunt obositoare și trebuie să te descurci fără tot - sunt pur și simplu stresante. De asemenea, numesc acest sport stres.
Dar, așa cum v-am spus deja, nimic din toate acestea nu trebuie să fie.
Dar cum pot ajuta aceste lucruri simple împotriva vergeturilor și a medicamentelor mai bine decât să faci dietă și exerciții fizice?
De fapt, este ciudat că te întrebi asta. Credeți că oamenii au fost creați pentru a ridica greutăți și pentru a mânca în conformitate cu religii pseudo-nutriționale, cum ar fi sărurile în carbohidrați sau combinarea alimentelor? Cu siguranta nu.
Este vorba de a avea din nou un sentiment pentru corpul tău. Obiceiurile tale sunt cele care te definesc - dacă obiceiurile tale sunt rele, nici corpul tău nu merge bine și acest lucru este evident mai ales în pielea ta. Dacă, de asemenea, vă simțiți rău, dacă sunteți stresați și deprimați, acest lucru vă afectează și pielea foarte mult. Pielea este oglinda sufletului - există ceva la ea!
Așadar, când vă spun că dieta este o parte importantă a eforturilor dvs. de a vă întări țesutul conjunctiv slab și de a preveni vergeturile, nu vreau să spun, „Lăsați antrenorul personal să vă creeze un plan de dietă și să îl urmați meticulos”.
Vreau să spun: „Mănâncă alimente adevărate (carne, pește, salată, fructe, nuci, fructe de pădure) și apoi mănâncă când ți-e foame, nu din plictiseală toată ziua. Ți-e foame de ceva dulce? Mananca fructe. Îți place o masă copioasă? Mânca carne. " Asta e tot!
Aproape oricine are o problemă cu comportamentul alimentar își poate imagina acest lucru, dar dacă reușești să mănânci la 1-2 luni după ce ai simțit, atunci toate problemele tale de greutate vor dispărea singure. Exact așa a fost pentru mine și astăzi nu mai pot imaginați-vă cum a fost înainte.
Te vei îmbolnăvi mai rar, vei rămâne tânăr mai mult timp, te vei simți mai bine și vei preveni vergeturile.
La fel e și cu sportul. Când vă spun că exercițiile fizice ajută împotriva vergeturilor, atunci vreau să spun: „Luați scările în loc de lift și nu stați toată ziua!”. Nu trebuie să vă luptați nicăieri cu exerciții care nu vă plac sau chiar provocați stres suplimentar - acest lucru vă face chiar să vă simțiți mai rău decât mai bine.
Având mereu în vedere următoarea sesiune de antrenament stresantă, dezgustat în permanență de asta, nu vrei asta și nu trebuie. Desigur, lanțului de studiouri XY și vecinului de alături le place să vă vândă cele mai noi tendințe de fitness, dar asta nu are nicio legătură cu exercițiile fizice sănătoase și naturale.
Îți place sportul? Apoi, alergă, mergi la yoga sau înscrie-te la următorul club de canotaj - dacă îți place, atunci este bine și pentru tine. Acest lucru este desigur optim, dar și opțional, atâta timp cât vă asigurați suficient exercițiu și nu stați prea des în fața televizorului.
Luați acest lucru la inimă și verificați, de asemenea, următoarele, dacă sunteți convins că doriți cu adevărat să faceți ceva pentru a preveni vergeturile.
Dacă ați citit până aici, atunci ați auzit deja cele mai importante lucruri - nu aveți nevoie de mult mai mult. Întrebarea „Ce ajută împotriva vergeturilor?” acum îți poți răspunde singur și prietenilor tăi. Cu toate acestea, vă recomand să aruncați o privire la categoria „Consolidarea țesutului conjunctiv slab”, unde mă ocup de subiectele nutriției și exercițiului fizic mai detaliat și diferențiat.
Vă voi spune mai multe despre celelalte puncte acolo. Somnul suficient și reducerea stresului sunt la fel de importante ca și mâncarea și exercițiile fizice - cel mai bun mod de a continua poate fi găsit la Bunăstare și Wellness. Bucurați-vă de somnul frumos!
De asemenea, îți poți influența pozitiv eforturile cu ajutorul unor suplimente nutritive - îmi place să le numesc „mici ajutoare”. Nu, nu există pastile de slăbit sau antivergeturi printre ele - nu mă ascultați? Glume deoparte: vorbesc despre preparate sănătoase și naturale care vă oferă nutrienți importanți.
În acest articol veți afla totul despre suplimentele alimentare sănătoase și cum le puteți utiliza pentru a vă face programul de evitare și eliminare a vergeturilor și consolidarea țesutului conjunctiv și mai eficient.
Aici veți găsi suplimente importante care vă vor ajuta să evitați dungile enervante și să vă întăriți țesutul conjunctiv.
Cu o dietă potrivită, puteți rămâne sănătos, subțire, tânăr și în formă mult timp - iată toate informațiile de care aveți nevoie.
Ce ajută împotriva vergeturilor? Exercițiu sănătos, desigur! Puteți găsi sfaturi și recomandări aici.
Mai multe articole care te vor interesa
>> Puteți accesa pagina principală prin acest link: Vergeturi Acasă
>> Căutați produse de îngrijire liniștitoare? Faceți clic aici: Cele mai bune 5 Crema cu vergeturis - pentru țesutul conjunctiv și împotriva dungilor și celulitei!
>> Wellness pentru țesutul conjunctiv: Strângeți țesutul conjunctiv
Recomandarea noastră: Skinception
Am testat Skinception și vă putem recomanda cu căldură.