Nintendo Ring Fit Adventure a eliminat toxicitatea antrenamentelor mele
25 mai 2020 De Fitz Lereau
Am schimbat modul în care mă gândesc la fitness, care a schimbat modul în care gândesc despre mine
Pandemia COVID-19 a necesitat schimbări radicale în rutina noastră zilnică pentru a ne proteja pe noi înșine și pe ceilalți.
Pentru mulți dintre noi, incapacitatea de a ieși și de a ajunge la sală a fost o povară pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Exercițiile fizice regulate pot fi terapeutice, de la efectele sale pozitive asupra organismului până la eliberarea de endorfine care îmbunătățesc starea de spirit. De asemenea, servește ca o modalitate sănătoasă de a rupe rutina zilnică.
Introduceți Ring Fit Adventure, cea mai recentă incursiune a Nintendo în genul fitness. Jocul combină pilates, yoga, cardio și antrenament de forță cu mecanici de jocuri de rol, atribuindu-ți genuflexiuni, contrapresiuni și poziții explozive de yoga pentru a învinge dușmanii și a ridica nivelul.
Dar există altceva special la Ring Fit Adventure, ceva unic care îl deosebește de majoritatea celorlalte programe de exerciții (cu posibila excepție a unui program de fitness personal dezvoltat în colaborare cu un antrenor). Ring Fit Adventure nu se teme să înțeleagă ce înseamnă cu adevărat fitness-ul și, făcând acest lucru, împinge în mod activ elementele toxice ale culturii de exerciții.
O face, cel mai eficient, datorită ticălosului său central.
Cel mai mare dusman al meu
Nintendo a lansat Ring Fit Adventure la o recepție copleșitor de pozitivă. Dar compania nu ar fi putut prezice că șase luni mai târziu, jocul și hardware-ul ar fi atât de solicitate încât scalperii eBay și Amazon vor percepe prețuri cu amănuntul duble (sau triple)! este închis. Din fericire am precomandat jocul - știam că îmi va plăcea.
Exercițiul a fost o parte integrantă a vieții mele de 15 ani. Am crescut supraponderal și am fost agresat. Am început să merg la sală în mod regulat de la liceu pentru că m-am gândit că, dacă devin mai subțire, dacă mă pot încadra într-un tricou standard de mărime plus, agresiunea se va opri. Cu siguranță am slăbit suficient pentru a mă încadra în haine mai mici, dar asta nu a oprit agresiunea. Nu de la alți copii, dar mai important, nu de la mine.
De atunci, mi-am stabilit și am atins mai multe obiective importante de fitness. M-am antrenat până la punctul de a finaliza o cursă de 5K în mai puțin de 25 de minute. La începutul acestui an, am participat la un program de fitness în care am efectuat peste 100 de pull-up-uri zilnice timp de luni de zile. Mă antrenez de cel puțin șase ori pe săptămână. Realizarea de care sunt cel mai mândru a venit acum cinci ani, când mi-am transformat dramatic corpul pierzând aproximativ 70 de kilograme într-un an și jumătate.
Nu spun nimic din toate astea ca să mă laud. Spun asta pentru a sublinia faptul că niciuna dintre aceste lucrări nu m-a convins că corpul meu este altceva decât urât.
Copilăria mea m-a lăsat cu dismorfie corporală severă, ceea ce înseamnă că este aproape imposibil pentru mine să văd transformarea prin care a trecut corpul meu, deoarece sunt atât de concentrat asupra defectelor mele fizice. Aceste defecte pot fi reale, dar la fel de des provin dintr-o percepție distorsionată a propriului meu corp și a felului în care arată.
Dismorfia corporală este un lucru ciudat de explicat, deoarece toată lumea o experimentează diferit. Mă împiedică să am încredere în propria mea percepție de sine, ceea ce mă determină să caut validarea de la oamenii apropiați sau, mai îngrijorător, de la o cântare sau îmbrăcăminte. Dacă numărul de pe cântar nu este locul în care vreau să fie sau dacă hainele mele se potrivesc puțin diferit, doar mă spiralează, un cuvânt pe care eu - și mulți alții care suferă de boli mintale - l-am descris modul în care ura de sine se poate acumula oricând și poate crea un fel de vortex care se hrănește.
4 lucruri de reținut data viitoare când te duci în spirală
Este foarte dificil să vezi că acest lucru se întâmplă și este și mai dificil să ieși singur o dată în spirală. Vocea care provoacă aceste spirale, care îmi spune că sunt lipsită de valoare și urâtă, este fermă indiferent cât de mult mă antrenez sau câte obiective de fitness am atins. Ceea ce arăt de fapt, cât de rapid sunt și cât de puternic sunt este irelevant. Vocea este nesăbuită și implacabilă.
Rutina mea de antrenament este o încercare de a mă împinge, de a mă slăbi și de suficient de repede încât să pot renunța la trauma și sentimentele de rușine legate de corpul meu - sentimente care au fost aparent aruncate în piatră când am făcut-o. Era un copil. Dar este de lucru pentru un psihiatru, nu pentru un antrenor sau pentru sală.
El nu este un terapeut instruit, desigur, dar aici este locul în care Ring Fit Adventure a ajutat la anularea propriilor mele idei nesănătoase despre modul în care am intrat în formă și a contribuit la remodelarea modului în care arăt. M-a impresionat în mod deosebit cantitatea de mine pe care am văzut-o în șeful final al Ring Fit Adventure, când am terminat în cele din urmă povestea. Inamicul meu, în joc și în viața mea, a fost acolo, ceea ce m-a făcut să mă văd mult mai clar decât aveam de ani de zile.
Principalul dușman al modului de aventură al jocului este un balaur hiper-buff într-un tricou pe nume Dragaux.
Designul său merită menționat, deoarece la prima vedere nu pare să aibă prea mult sens narativ. Mușchii săi sunt exagerați până la ilaritate, cu păcatele de dimensiuni de hambar, abs de răzătoare de brânză, cadru de trunchi de copac și mușchii gâtului smulși direct de la Mark McGwire, un alergător de acasă din 1998.
Te vei confrunta cu Dragaux de mai multe ori în „Bătălii potrivite” pe tot parcursul jocului, unde vei mânca pe bara de sănătate a lui Dragaux în timp ce te antrenezi cu inelul de plastic și cureaua pentru picioare, efectuând o varietate de exerciții. Bineînțeles, presupunând că jucătorul nu este prea gazat în timp ce face genuflexiuni sau dorește regenerarea smoothie-urilor, îl vor depăși pe Dragaux de fiecare dată cu suficientă practică și muncă.
Deci, de ce să nu facem antagonistului un fel de demon care să reprezinte letargie, amânare sau obiceiuri alimentare proaste? Mai bine, de ce să nu avem monștri care să îi reprezinte pe toți trei? Dacă scopul jocului trebuie să fie sfâșiat, de ce luptăm împotriva unui inamic care ne reprezintă propriul ideal (cu excepția aripilor și a cozii)?
Are legătură cu ceea ce încearcă de fapt jocul, față de ceea ce obișnuim să vedem în programele de fitness.
Fitness funcțional
Modul de aventură Ring Fit Adventure este plin de sfaturi și sugestii de fitness concepute pentru a face mai ușor să rămâi la o rutină de exerciții. Jocul te va încuraja să te răcorești pentru o zi după aproximativ 20 de minute de exerciții active, astfel încât să fii pregătit și odihnit pentru antrenamentul de a doua zi.
Sfaturile apar cu sugestii în timpul încălzirii și răcoririlor, oferind sfaturi despre cum să planificați o alimentație sănătoasă, cum să vă întindeți eficient și cum să încorporați fitness-ul în activitățile zilnice, cum ar fi curățarea, gătitul sau mersul pe jos. Jocul te încurajează cu tărie să-ți stabilești obiective măsurabile și concentrate pe ceea ce poate face corpul tău, nu un număr extern sau capricii trecătoare ale modului în care hainele decid să se potrivească peste noapte.