Cu o dietă sănătoasă; contracarează cosurile LeVICHYMag

Cum sunt legate cosurile și dieta

Este pielea ta predispusă la cosuri și pete? Dieta ta poate fi motivul pentru aceasta. Aflați aici cum dieta afectează tenul și ce alimente anti-coșuri ar trebui să fie în meniul dvs. de acum înainte.

cosurile

Pielea: un organ cu funcții importante

De mult timp se știe că stilul de viață are o influență decisivă asupra aspectului pielii. La urma urmei, pielea este cel mai mare organ de detoxifiere la om. În teoria chineză a acupuncturii, pielea este, prin urmare, denumită și „al treilea rinichi”. Are mai multe sarcini pe care trebuie să le îndeplinească în fiecare zi.

Pielea:

  • protejează împotriva influențelor mecanice, chimice și termice.
  • previne pătrunderea factorilor de iritație în organism.
  • este parțial implicat în stocarea apei din corp.
  • servește cu corpuri tactile ca organ de simț.

Deoarece numai pielea sănătoasă poate funcționa corect, ar trebui să o susțineți. Când vine vorba de îngrijirea pielii, puteți face o mulțime de lucruri corect cu îngrijirea specifică tipului: gama de îngrijire NORMADERM de la Vichy a fost special dezvoltată pentru pielea pătată și poate ajuta la reducerea impurităților. Gelul de curățare intensiv NORMADERM Phytosolution vă eliberează pielea de murdărie și o matifiază în plus. Apoi aplicați NORMADERM Phytosolution - îngrijire anti-impurități cu efect de 2 ori ca îngrijire de zi. Formula de îngrijire întărește bariera pielii, reglează producția de sebum și are un efect de rafinare a porilor - o bază bună pentru a lua măsuri ușoare împotriva impurităților.

Cosuri din dieta: ce sa faci?

Cu un stil de viață sănătos, contribui mult la sănătatea pielii tale. În special, semnele de pete și cosuri pot fi reduse semnificativ cu o dietă potrivită. Dacă pielea dvs. este mai predispusă la umflături, pori înfundați și pustule, mantaua acidă naturală de protecție a pielii este probabil dezechilibrată. Acest lucru poate avea cauze diferite:

  • Modificări ale hormonilor în timpul pubertății, sarcinii și menopauzei
  • Producție constituțională, excesivă de sebum
  • stres
  • Fum
  • dieta bogata in grasimi, zaharata
  • Rutină de îngrijire care nu este potrivită pentru tipul de piele

Dieta în special este un factor pe care îl poți influența singur. Încercați să mâncați alimente neprelucrate și mâncați multe legume și fructe proaspete. Pe de altă parte, ar trebui să evitați alimentele care sunt considerate a declanșa cosuri. Acestea includ:

1. Produse gata preparate și alimente prăjite
Pizza, chipsurile și alimentele prăjite sunt unele dintre alimentele foarte procesate care conțin grăsimi trans. Grăsimile trans sunt create atunci când sunt încălzite și ar trebui să fie în meniu cât mai rar posibil. Acești acizi grași polinesaturați favorizează dezvoltarea coșurilor.

2. Produse lactate
Laptele poate promova, de asemenea, dezvoltarea cosurilor. Laptele de vacă conține hormoni de creștere care afectează echilibrul testosteronului din corpul uman. Dacă observați că sunteți mai predispus la erupții atunci când consumați lapte, merită să recurgeți la alternative precum laptele de soia sau de ovăz.

3. Zahar
Mai multe studii sugerează că un consum crescut de zahăr favorizează dezvoltarea acneei. Zahărul stimulează producția de sebum a pielii - porii se înfundă, cosurile se pot dezvolta. Alimentele prelucrate puternic și dulciurile, cum ar fi ciocolata, sunt de obicei bogate în zahăr.

Aceste alimente ajută la erupții

Sfat 1) broccoli
Pentru a crește nivelul de vitamina A din sânge, ar trebui să mâncați broccoli în fiecare zi pentru o perioadă de timp, dacă este posibil. Aceasta inhibă keratinizarea pielii și astfel formarea punctelor negre. În același timp, semnele de impurități sunt reduse.

Sfat 2) citrice
Lămâile, kiwi-urile și portocalele au un conținut ridicat de vitamina C și pot reduce semnele erupțiilor. Antioxidanții pe care îi conțin permit cosurilor să se vindece mai repede și să asigure o piele uniformă.

Sfat 3) ciuperci
Ciupercile brune și albe conțin biotină, mai bine cunoscută sub numele de vitamina H, care favorizează formarea de celule noi. În mod regulat în meniu, acestea pot face ca pielea să se regenereze mai repede.

Sfat 4) ghimbir
Tuberculul de ghimbir este un adevărat superaliment, deoarece conține ingrediente antiseptice care fac ca cosurile să dispară. Savurați ghimbirul drept, în ceai sau în salate și piureuri.

Sfat 5) fulgi de ovăz
Fulgii de ovăz conțin o proporție ridicată de zinc, vitamine B și flavonoide - substanțe nutritive valoroase care au un efect pozitiv asupra tenului și pot preveni dezvoltarea de noi cosuri.

Sfat 6) somon
Somonul conține acizi grași omega-3 valoroși, care nu numai că promovează un sistem cardiovascular sănătos. Omega-3 are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii. Peștele cu apă rece este bogat în acid alfa-linolenic, care neutralizează de patru ori acidul gras nesaturat acid arahidonic. Acest lucru este considerat a fi declanșatorul multor forme de acnee.

În plus față de dieta potrivită, îngrijirea adaptată tipului dvs. de piele va contribui, de asemenea, la reducerea aspectului cosurilor și la prevenirea impurităților. NORMADERM S.O.S. Anti-Pimple Sulfur Paste se aplică selectiv la cosuri și le usucă. Cei care apreciază machiajul anti-cosuri cu acoperire ridicată ar trebui să folosească pudra DERMABLEND [COVERMATTE].

Doriți articole și promoții mai interesante? Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ.