Cu ocazia zilei anti-dietă, medicul Mareike Awe avertizează împotriva dietei și oferă sfaturi despre cum să o faci corect

Comunicat de presă de la: intuMIND GmbH

zilei

Mareike Awe, medic și fondator al intuMIND

Plantați ouă crudă în suc de portocale, tenie sau mai degrabă doar cu conținut scăzut de carbohidrați?

6 mai este din nou Ziua Anti-Dietă și medicul și nutriționistul Mareike Awe avertizează împotriva tuturor tipurilor de diete și oferă sfaturi despre cum să slăbești corect.

Ziua anti-dietă a fost proclamată pentru prima dată în mai 1992 de britanica Mary Evans Young. După experiențe negative cu diete, ea a cerut pentru prima dată în această zi protestele împotriva obsesiei cu slăbiciune și dietele nesănătoase și a avertizat cu privire la consecințele lor asupra sănătății. De atunci, 6 mai a fost destinat să atragă atenția asupra pericolelor dietelor slabe și dietelor radicale. Mareike Awe, nutriționist din Düsseldorf, este, de asemenea, complet angajat în lupta împotriva dietelor și dorește să elibereze oamenii de nebunia dietei. Cu peste 2,5 milioane de descărcări de podcast-uri, peste 41.000 de urmăritori pe Instagram și 80.000 de vizualizări lunare pe YouTube, ajunge în mod regulat la un public numeros, unde avertizează asupra dietelor și înregistrează alternative.


Düsseldorf, 3 mai 2019

Se spune că Greta Garbo a ținut o dietă strictă și a respectat cele mai ciudate reguli. Aceasta a inclus, probabil, consumul de ouă crude în suc de portocale. Se știe, de asemenea, că diva de operă Maria Callas ar fi avut implantată o tenie pentru a reduce greutatea. În schimb, dietele actuale, cum ar fi „low-carb” sau „paleo”, par inofensive și aproape științifice. Dar ceea ce sa dovedit științific este că aproximativ nouăzeci la sută din toate dietele eșuează. Adesea, cei care sunt „dispuși să slăbească” cântăresc chiar mai mult decât înainte.

Dietele creează stres fizic și psihologic

Mareike Awe, nutriționist, antrenor mental și hipnotizator certificat, respinge strict dietele. „Numărul persoanelor supraponderale este mai mare ca niciodată astăzi. Și asta face ca industria să profite de ea. Piața produselor dietetice este în plină expansiune. Dar toate dietele au un lucru în comun: lucrează împotriva organismului, se bazează pe evitarea sau limitarea la anumite alimente ", explică Mareike Awe.
Dietele neglijează semnalele și nevoile naturale ale organismului. Dar regulile externe, cum ar fi dietele, nu pot dicta ceea ce are nevoie corpul. Toate dietele și simptomele lor însoțitoare provoacă stres fizic și psihologic sever. Pentru că, ca efect secundar fatal, căutați adesea greșeala în voi înșivă. Nemulțumirea și îndoiala de sine sunt consecințe suplimentare dacă veți ceda falselor promisiuni ale dietelor.
Acesta este motivul pentru care Mareike Awe a dezvoltat un program de coaching online (intueat) cu care peste douăsprezece mii de participanți și-au atins „greutatea de a se simți bine” prin combinația de alimentație intuitivă și antrenament mental și cu siguranță nu vor mai continua niciodată o dietă.

Pierderea în greutate începe în minte

Pentru a scăpa de diete, este important să înțelegeți legăturile dintre corpul vostru, gândurile și emoțiile. „Pierderea în greutate începe de fapt în cap”, spune Mareike Awe. „Trebuie să înveți din nou să-ți asculți corpul și să-i recunoști semnalele. De exemplu, dacă în copilărie stăpânești intuitiv de la naștere când ți-e foame și când ești plin, l-ai uitat ca adult din cauza influențelor și dietelor externe. Atitudinile față de tine, corpul tău și obiceiurile tale alimentare sunt factori importanți. Prin alimentația intuitivă, care nu este altceva decât să-ți asculți din nou corpul, adică să mănânci când ți-e foame și să te oprești când ești plin și prin antrenament mental, obții o nouă calitate a vieții și, în acest proces, accepți Greutate redusă. Antrenamentul mental ajută la ruperea vechilor obiceiuri alimentare negative și la crearea de noi obiceiuri pozitive. Intueat combină aceste elemente într-un program durabil, reînvățând aceste procese și internalizându-le permanent. "

În plus față de programul ei plătit, Mareike Awe oferă și un podcast gratuit, care este unul dintre cele mai de succes podcasturi de sănătate din Germania. În podcast-ul „Wellbeing Weight”, care a primit peste 2,5 milioane de descărcări în 1,5 ani și a primit mai multe premii, acoperă toate domeniile legate de pierderea în greutate, iubirea de sine, atenția, bunăstarea și greutatea bunăstării. Aici primiți sugestii și ajutor regulat în legătură cu pierderea în greutate.

Cu ocazia Zilei anti-dietă, ea a pus la punct câteva sfaturi despre cum să slăbești corect:

• Acordați atenție semnalelor corpului dvs. și lucrați cu acesta. Urmărește-i intuitiv sentimentele de foame și sațietate.

• Oferă-i corpului tău ceea ce are nevoie și ce este bine pentru tine. Oferiți-i în funcție de nevoile sale individuale și nu conform unui plan de dietă cu reguli stricte.

• Mănâncă mâncare pentru că ți-e foame și îți este foame după ea, nu pentru că ți-a fost prescrisă.

• Eliberați-vă de interdicții. Dacă nu te duci fără nimic, nu vei avea pofte.

Link-uri conexe:
Seminar web gratuit: https://www.mareikeawe.de/gratis-webinar
Mai multe informații despre programul de coaching online și Mareike Awe: www.intueat.de .
Carte electronică gratuită cu sfaturi eficiente împotriva poftelor: https://www.intueat.de/gelueste-loeser-website
Podcast gratuit de la Mareike Awe: https://www.mareikeawe.de/podcast

Atunci când ținem dietă, lucrăm împotriva corpului, în loc să ne alăturăm. Intueat este primul program care folosește antrenament mental și mâncare intuitivă pentru a readuce participantul la greutatea lor confortabilă. Participantul învață să interpreteze din nou semnalele propriului corp și să folosească propriul său subconștient. Compania intuMIND GmbH a fost înființată în 2015 (pe atunci încă ca UG) de studenții medicali din Düsseldorf, Mareike Awe și Marc Reinbach, care au primit licența lor pentru a practica medicina, inclusiv un doctorat în primăvara anului 2018 și au dezvoltat programul intueat independent. Una dintre cele mai importante componente ale programului este podcast-ul „Wohlfühlgewicht” de Mareike Awe, care este unul dintre cele mai de succes podcasturi de sănătate din Germania. Până în prezent, peste 12.000 de participanți mulțumiți și-au găsit drumul înapoi la greutatea lor confortabilă.

Acest mesaj Cu ocazia zilei anti-dietă, medicul Mareike Awe avertizează împotriva dietei și oferă sfaturi despre cum să slăbești corect. editați sau subliniați clar cu openPR-Premium

Mesaj Cu ocazia Zilei Anti-Dietă, medicul Mareike Awe avertizează împotriva dietei și oferă sfaturi despre cum să slăbești corect. divide