Cu sportul în afara crizei - pagina 4 Vital
Poate ajuta exercițiile fizice cu o criză de viață? Cu siguranță da, spun aceste cinci femei. Au (re) descoperit sportul, au căpătat noi forțe și și-au recăpătat viața. În plus: un psiholog calificat explică fenomenul.
„Trupul meu a fost deranjat”
Maud Sicking-Richter: "În cele din urmă am știut: Dacă pot gestiona această tulpină, nu mai pot fi bolnav!"
TINA MÜLLER, 28 de ani, din München a ridicat greutăți pentru a-și depăși anorexia
La 16 ani aveam 32 de kilograme. Medicul meu a spus că mai am o săptămână de trăit. Nu mai mâncasem cu patru ani mai devreme. Pe vremea aceea eram dolofan, blasfemă profesorul de sport. Atunci a murit bunicul meu și, din durere, am mâncat cu greu nimic în vacanța de vară. Dintr-o dată am primit complimente! Așa că m-am strecurat în anorexie. Când aveam 13 ani, am fost la o clinică și din cauza dorului de casă m-am forțat să mănânc. La vârsta de 15 ani, au urmat recăderea, spitalul cu interdicție sportivă și au urmat sisteme de interceptare. Anorexia a rămas. Mama mea stătea când doctorul m-a dezamăgit cu prognosticul ei - și a suferit o criză de nervi. M-a zguduit treaz, am luat zece kilograme. Dar, în schimb, am exercitat excesiv. Toate gândurile se refereau la caloriile pe care voiam să le ard prin antrenament cardio. Numai datorită prietenului meu, relația mea cu nutriția și exercițiile fizice s-a îmbunătățit. După separarea noastră m-am simțit rău, dar am știut că o altă recidivă este fatală. Sfatul noului meu antrenor de fitness: forță în loc de rezistență și o schimbare a dietei în loc de dietă. La început am fost sceptic, apoi am fost de acord. Astăzi nu mai am nevoie de încurajări exterioare pentru a mă iubi pe mine și pe corpul meu.
Sportul ca plasă de protecție socială
Așa spune antrenorul și coordonatorul cursului Steffi Schadow de la Fitness First
Pentru anorexici precum Tina Müller, este incredibil de dificil să mănânci „normal” și să nu te miști în același timp. Teama de a te ingrasa este prea mare. Poate ajuta la combinarea unui aport alimentar sănătos cu exerciții fizice moderate și, mai ales, se bazează pe întărirea musculară și aportul de proteine pentru a modela corpul. Mai presus de toate, factorul social contează - cu sprijin continuu de formare, cei afectați au sentimentul că nu mai sunt singuri cu problema lor. Tina Müller a primit recent premiul „New You Achievement Award” de Fitness First pentru neobositul său spirit de luptă.