Culturism și antrenament de culturism Bordeaux Alliés Sport
Sculptați corpul viselor voastre
Antrenamentul de forță se referă la munca musculară a întregului corp.
Scopurile unei sesiuni de antrenament cu greutăți vor fi să câștige masă, să câștige forță, să întărească și să mențină masa musculară.
La fel ca toate sporturile, culturismul este bun pentru sănătate și evident fără abuz și fără dopaj !
Un bărbat va urmări să câștige masă și să se bucure de mușchii săi mari, în timp ce o femeie va prefera un stomac plat, cu fese bine formate și picioare bine definite.
Culturismul, pe de altă parte, este o disciplină de nivel înalt, care necesită performanțe ridicate pentru a fi impecabil din punct de vedere estetic.
Trebuie să fii un competitor la inimă, să iubești să te depășești pentru a dezvolta masa musculară și să apreciezi să te prezinți în costum de baie pentru a-ți arăta progresul și rodul muncii tale regulate și susținute !
Este arta esteticii și a performanței !
O muncă incredibilă care necesită rigoare, putere de caracter și pasiune! Dieta adecvată este obligatorie în programul de culturist.
Desfășurarea unei sesiuni de antrenament cu greutăți cu antrenorii noștri
Ca și în cazul oricărui alt exercițiu de forță sau rezistență, ar trebui să începeți cu un încălzirea globală a corpului apoi prin încălzirea membrelor și articulațiilor vizate în timpul clasei de culturism.
Veți participa la o demonstrație a fiecărui exercițiu de către antrenorul personal acasă.
"Antrenorul dvs. sportiv vă va oferi toate explicațiile de care aveți nevoie pentru a vă efectua mișcările corect și cu precizie."
Ta program de instruire personalizat pot include genuflexiuni, impingeri, deadlifts, urcări pe piedestal, bucle bicep și tricep, cruci, flotări, abdominale, glute ... Atâtea mișcări și exerciții adaptate ție și condiției tale fizice.
„Antrenorii noștri de acasă călătoresc și își aduc echipamentul adecvat la sesiunea de antrenament cu greutăți.
În ceea ce privește culturistul, sesiunea va fi și mai vizată, cu un control și o supraveghere importante în fiecare mișcare.
Sportivul de nivel înalt va fi pregătit pentru fiecare dintre aceste exerciții vizate.
Încărcăturile vor fi adăugate treptat fie în timpul sesiunii, fie pe măsură ce sesiunile de culturism progresează, conform programului său. În funcție de nivelul lor, de istoria lor și de slăbiciunile lor fizice, antrenorii noștri vor găsi cele mai bune exerciții pentru o dezvoltare musculară mai bună și o creștere mai bună a masei.
„Pentru cele mai bune rezultate, mișcările și exercițiile alese nu se vor schimba, astfel încât să existe o curbă de evoluție.”
Sportivul trebuie să efectueze aceleași exerciții cu repetări parțiale sau complete și cu amplitudini semnificative sau nu, în funcție de obiectivul său.
Antrenorul personal vine la tine acasă, Bordeaux și zona metropolitană. Va merge fără griji și cu cheltuieli de călătorie, precum și la Pian-Médoc, Saint-Médard en Jalles, precum și la Saint-André de Cubzac, Yvrac, Latresne sau chiar Langon, Portets, Léognan.