Cum a slăbit Alexander Panayotov
Alexander Panayotov este un artist cu o experiență extinsă, semnând proiectul „Artistul poporului”, unde a ocupat locul al doilea. Niciodată subțire și cântărind 106 kg, a dat peste o persoană complet diferită în proiectul de televiziune „The Voice” și astăzi greutatea sa de 190 cm este de 86 kg. Potrivit artistului însuși, el se simte mai mult decât grozav într-un corp nou. Cum să slăbești Alexander Panayotov - în acest articol.
De ce a slăbit Alexander Panayotov?
Artistul a fost întotdeauna înclinat spre abundență. Pentru a se menține în formă, a spus că lipsa de alimente din frigider l-a ajutat. Desigur, datorită programului strâns, există întotdeauna tentația de a prinde ceva greșit din punctul de vedere al nutriției raționale pe parcurs, astfel încât oricine nu vrea să-l gătească pe Alexander să fie salvat doar de rafturile goale din frigider. Până de curând nici măcar nu mâncase micul dejun dimineața, iar când își permite o gustare este foarte rar. Cu cât sunt mai multe alimente în frigider, cu atât mai puternică este dorința de a distruge totul, așa că cântăreața a preferat să existe doar un minim de produse necesare.
Această stare de fapt a fost destul de calmă de ceva timp și nu s-a gândit prea puțin la modul în care mâncarea îi afectează viața. La un moment dat, totuși, actorul a ajuns să creadă că o astfel de viață o va conduce doar și, în caz contrar, sănătatea nu ar dezvolta o carieră. A făcut un pariu pe o alimentație și exerciții fizice adecvate - care a pierdut pe o dietă pe Alexander Panayotov. Cuvântul „dietă” îl plictisește pe cântăreț. El, precum și mulți reprezentanți ai industriei divertismentului de astăzi, înțeleg că dieta ar trebui să fie una rațională și echilibrată, este oarecum limitată și, prin urmare, ar fi ușor și convenabil să se țină pe viață.
Principiile nutriției și cât de mult a slăbit Alexander Panayotov?
Alexander Panayotov a slăbit mult - a căzut 20 kg! El subliniază că acest lucru a fost făcut fără participarea comprimatelor, suplimentelor, drogurilor, alcoolului etc. El a respins inițial mâncarea rapidă, semifabricatele și alte alimente în ambalaje sub vid cu o durată lungă de valabilitate. Actrița este convinsă că ar trebui să existe doar mâncăruri proaspăt preparate în rație, în același timp trebuie să existe atât primul, cât și al doilea pe masă, precum și terci, care infectează organismul cu energie și îi furnizează toate vitaminele și mineralele necesare.
Acum cântăreața nu trece peste micul dejun și, în același timp, încearcă să se așeze la masă, astfel încât corpul să fie gata să proceseze mâncarea. Îi este foame ușor de la masă, nu-și permite să mănânce în exces, dar mănâncă imediat ceva din legume sau fructe, produse lactate fermentate, prima dată. Mâncarea trebuie să fie de cel puțin cinci ori pe zi, iar aceasta împreună cu gustări, așa că nu le manipulați ușor. În plus, fructele și legumele conțin fibre, care sunt necesare pentru peristaltismul intestinal normal, iar produsele din lapte acru, care sunt bogate în bacterii benefice, au și ele un efect pozitiv asupra funcționării sistemului digestiv.
Alexandru a început să bea mai multe lichide, dar sarea Folosește mai puțin, ca grăsimile refractare. El obține majoritatea grăsimilor necesare din uleiuri vegetale și carbohidrați din cereale în loc de coacere și coacere. Proteinele ocupă un loc special în dieta sa, pentru că face multe - înoată, merge la sală. Fotografiile arată cum i s-au tensionat mușchii, fața i-a fost desenată și acest lucru a avut în mod evident un efect pozitiv asupra aspectului artistului - nu mai arăta ca un băiat dolofan, ci a devenit un bărbat matur și încrezător. Rămâne doar să-i dorim lui Alexandru succes în carieră și să rămânem exact așa cum îl cunoaștem astăzi.