Cum am mâncat ciocolată în fiecare zi și am slăbit încă 15 kg de The Truth Medium
Adevarul
7 mai 2015 3 min citit
Trebuie să recunosc: iubesc ciocolata. De aceea mi-a fost greu să renunț când am început dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar am fost motivat, motiv pentru care am reușit cu succes să evit carbohidrații pentru o vreme. La un moment dat nu am putut rezista: am apucat bomboanele și am pus imediat kilogramele pe care le pierdusem.
Fără control, mi-am dat seama, nu aș putea niciodată să-mi topesc aurul șoldului pe termen lung. Chiar și cu antrenamente de fitness dificile, de trei ori pe săptămână. Încercasem să țin un jurnal de mai multe ori și am renunțat din nou și din nou la un moment dat. Un detaliu crucial este diferit de această dată: Trăim în lumea aplicațiilor pentru smartphone-uri și există aplicații pentru orice. În special, există o aplicație excelentă de urmărire numită „MyFitnessPal”. Poate sună ca o exagerare să atribuie succesul meu doar acestei aplicații. Dar a fost unul dintre principalele motive pentru care am reușit să mă țin de dieta mea de doi ani.
Următoarea listă descrie modul în care am slăbit 15 kg și mă bucur încă de mâncare:
Și tocmai asta este. Este atat de simplu. Nu trebuie să știți mai multe.
Nenumărați oameni - dintre care mulți îi cunosc personal - au slăbit cu succes în acest fel. Desigur, fiecare își dezvoltă propria variantă: unii au rămas în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât să nu fie nevoiți să urmărească. Alții folosesc Weight Watchers, care nu este în cele din urmă nimic mai mult decât numărarea caloriilor. Oricum îți atingi obiectivul, până la urmă este doar faptul că ai consumat mai puține calorii decât ai consumat.
(În afară de faptul că folosesc aplicația, nu am altă conexiune la MyFitnessPal.)