Hărțuită de fosta ei din cauza greutății sale - Apoi și-a schimbat radical viața
„Bucată grasă de gunoi” Și-a tăiat greutatea în jumătate și s-a răzbunat pe fosta ei
O relație nesănătoasă și un mod de viață nesănătos - Alvina Rayne a cântărit 124 de kilograme în cele mai grave vremuri și nu a fost niciodată flămândă, deoarece a mâncat tot timpul și în exces. A consumat până la 5000 de calorii pe zi și s-a îngrășat extrem de greu, mai ales în timpul primei sarcini.
Teroarea psihologică de către ex
Un alt motiv a fost fostul ei iubit, care l-a pus pe tânărul de 32 de ani sub o presiune constantă și chiar a lovit-o. El i-a spus că, dacă se va despărți de el, oricum nu va mai găsi pe nimeni cu aspectul ei. Dar exact asta a făcut tânăra mamă până la urmă. A vrut să tragă o linie, atât cu iubitul ei, cât și cu stilul ei de viață.
Schimbare mare
Alvina a încercat mai întâi Weight Watchers, dar a suferit câteva eșecuri. În cele din urmă a descoperit dieta ketogenică, care a condus-o la un nou stil de viață. În loc de băuturi răcoritoare și fast-food, dieta lor era complet diferită. A făcut fără sucuri dulci, băuturi răcoritoare, zahăr și carbohidrați, iar primele rezultate au fost evidente. A fost o frază în special care i-a rămas în cap. „Bucată de gunoi urâtă și grasă”. Aceste cuvinte ale fostului ei iubit au motivat-o pe Alvina să persevereze, iar kilogramele au căzut și au căzut. „Am început dieta ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați, care este alcătuită din 75% grăsimi sănătoase, 20% proteine și 5% carbohidrați.”
Succesele i-au schimbat viața
A slăbit în total 58 de kilograme și apoi a avut o întâlnire cu totul specială. A întâlnit-o pe mama fostului ei pe stradă și nu a putut să nu mai fie uimită. „A fost șocată de transformarea mea și i-a spus cât de mult m-am schimbat”.
În mod surprinzător, fostul iubit al Alvinei a luat legătura cu ea imediat. Dar oricine crede acum într-o revenire a iubirii greșește foarte mult. Pentru Alvina a fost clar: Fără întoarcere! În nici o împrejurare.
Astăzi este fericită de acest pas: „Acum sunt fericită căsătorită cu un bărbat care mă tratează ca pe aur și mă iubește”.
Pe YouTube și Instagram, ea oferă acum sfaturi despre dieta ketogenică și alte sfaturi bune și oferă un bun exemplu.
Ce este dieta ketogenică?
Dieta ketogenică este o formă de dietă care își propune să slăbească prin arderea grăsimilor. Ceea ce sună bine la început este, de asemenea, controversat. În această formă de dietă, carbohidrații sunt aproape complet evitați, ceea ce face așa-numita „dietă ceto” destul de extremă. Corpul își obține energia din grăsimi și nu din zahăr și cazi într-un metabolism al foamei. Ficatul folosește grăsimi și formează un substitut al glucozei, așa-numitele cetone. Dezavantajul este efectul yo-yo, deoarece evitarea completă a pastelor, a pâinii și a altor carbohidrați este extrem de dură. Mulți nutriționiști resping această formă de dietă, deoarece nu este suficient de echilibrată.