Cum am pierdut 100 de lire sterline în viața de patru ani

16 martie 2016 • 14:42

viața

NIGHTLIFE.CA lansează o nouă serie de # mărturii despre succese sau exploate personale sau profesionale, realizate de montrealezi! Dacă cunoașteți pe cineva care are o mărturie extraordinară de împărtășit, scrieți-ne.

Cum am slăbit 100 de kilograme în patru ani

În general, a fi gras înseamnă a fi laș. Că practic trebuie doar să mănânci mai puțin pentru a slăbi. Dar, în realitate, nu este nici pe departe atât de ușor ...

În cazul meu, a făcut clic într-o după-amiază de iarnă. Pe 21 ianuarie 2012, stăteam pe canapea și mă gândeam că dacă aș fi început să merg la sală anul trecut așa cum am planificat, aș putea sărbătoresc antrenamentul de un an. În acea zi, m-am ridicat și am făcut 30 de minute de exerciții non-stop în sufrageria mea. Pe 21 ianuarie 2012, a avut loc faimosul clic.

Astăzi, patru ani mai târziu, sunt mândru să spun că am slăbit 100 de lire sterline. DAR (da, da, există un dar) chiar nu a fost ușor. Momente de descurajare, am avut mai multe. Dorind să renunț la tot. Mă întreb ce rost are să faci toate aceste sacrificii pentru a slăbi. Am acceptat în cele din urmă faptul că pentru mine, Melina, greutatea și dieta vor fi lupte de zi cu zi, așa cum se spune. Mă gândesc la asta nonstop și dacă nu vreau să mă întorc la 275 de lire sterline sau mai mult, trebuie să mă lupt și să nu mă las!

Mulți oameni mă întreabă cum am făcut, fizic și mental, pentru a pierde cu succes toată greutatea. Departe de mine să impun un mod de a face lucrurile pentru a obține o greutate sănătoasă. Nu sunt nici nutriționist, nici antrenor, nici psiholog. Sunt doar o fată care a trecut prin mai multe etape, care s-a „grăbit” și care a avut succese. Practic, iată cum am făcut-o:

Exercițiu
Să recunoaștem, exercițiul este o piesă mare a puzzle-ului. Acesta este un factor care face o mare diferență pe scară. La început, am făcut 30 de minute de cardio în sufrageria mea. Apoi m-am înscris la o sală de sport. Primele câteva ori au fost departe de a fi ușoare datorită privirii oamenilor. Eram atât de speriat încât mă vor judeca după înfățișarea mea. Dar din vizită în vizită și cu forța de a mă depăși, am ajuns să iubesc sentimentul antrenamentului în general. Trebuie să începeți cu ceva care vă place pentru că vă puteți descuraja rapid. Când am făcut jogging, nu puteam să merg 30 de secunde fără să vreau să mor. Dar acum pot face 10 km fără nicio problemă. Cine stia!