Cum am reușit să fac pași în fiecare zi - în ciuda faptului că am lucrat de acasă

ciuda

11/10/2019, 9:00 am • Ora de citire: 7 min. Niciun moment în acest moment? Salvați acum și citiți mai târziu

Cei care lucrează de acasă gestionează adesea doar 3.000 de pași pe zi. Nu a fost atât de rău pentru autorul t3n Andreas Weck, dar el a fost încă departe de 10.000 de pași. Pana acum.

Ridica-te. Fac un dus. Cafea. Muncă. Dormi. Repeta. Așa arată rutina zilnică a multor lucrători la biroul de acasă. Pe cât de pozitiv este ca munca de acasă are un efect pozitiv asupra productivității multor oameni, este nesănătos în altă parte. Deoarece: Condițiile permit un grad mai mare de concentrare în timpul programului de lucru, dar plătesc zero pentru propria dvs. stare fizică. În timp ce lucrătorii de birou care sunt prieteni în jurul meu merg cu bicicleta la muncă în fiecare zi, de exemplu, și fac o unitate de exercițiu decent dimineața, forma mea de exercițiu fizic dimineața este în principal de a face un duș rece ca gheața. De asemenea, face ceva sănătății, dar nu în felul în care face exercițiile fizice. De fapt, am fost șocat când prietena mea m-a pus recent să-mi verific contorul de pași pe iPhone. Media zilnică până atunci: 6.000 de pași plus minus 2.000 - în funcție de jogging sau de mahmureală. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), acest lucru este mult prea puțin. Vorbește despre cel puțin 10.000 de pași pe zi. Deodată am fost în pericol!